肠胃不好到底喝啥茶（肠胃不好少喝这些茶）

很多人认为肠胃不好不能喝茶，因为茶里的鞣酸和茶多酚会刺激胃，造成胃部不适。

不是所有茶都对胃不好，红茶就是养胃的好茶，所以不能一概而论。

其实，肠胃不适，不能全怪茶。现代人的肠胃越来越差，很大一部分都是因为现代人的习惯不好导致肠胃越来越差。

这些是毁肠胃的坏习惯，你占了几条？

1.感到便意也不会马上去洗手间

人有三急，是很正常事情。正常的上厕所是无伤大雅的，但是生活中经常有人因为害羞或者麻烦等其他原因忍着便意不去厕所，一忍就忘了时间。久而久之，肠道蠕动速度就会逐渐减慢，进而出现便秘情况。

叶子建议大家感到便意后迅速去洗手间，及时排出废物，保持肠道正常蠕动是清理肠道的第一步。

2.冬季饮水量减少

冬季寒冷，不会像夏季那样流汗过多导致口渴。所以人们冬季对水的需求不如在夏季强烈，再加上冬季是懒癌患者的黄金期，更不爱动弹，饮水量更随之减少。

在饮水不足的情况下，排泄物在体内会逐渐变硬，对排便产生不利影响。建议大家即使在冬季，也要保证每天饮2升水来保证肠道通畅，要喝温开水哦。

3.夏季喜食生冷

夏季因为高温，人们喜欢吃生冷的食物，如冰淇淋，各种冰饮来达到降低温度的效果。肠胃最忌生冷的食物，对饮食不加以节制频繁吃生冷食物，会导致腹泻或引发肠炎。

在高温的夏季，也要忌口，生冷食物少吃为宜。

4.为预防便秘只食用含双叉乳杆菌与乳酸菌的食物

日常生活中人们提到预防便秘时只会想到酸奶，虽然酸奶中所含的双叉乳杆菌与乳酸菌确实对预防便秘有显著功效，但更为重要的是食物中的纤维素。

调整肠胃的保健品的成分也大部分都是纤维素。女性每天要保证平均摄入14g纤维素，因此日常饮食中要有意识地多食用富含纤维素的食物。

不单单是外部，看不见的肠道也对你的美丽有着重大影响。因此在日常生活中，要记得对自己的肠道好一点。

肠胃不好要喝茶，什么茶都能喝吗？什么茶都跟红茶一样养胃吗？

并不是哦，肠胃不好的人，这些茶不能喝。

1.生普洱

很多人觉得普洱茶对身体很有功效，普洱分为生茶和熟茶两种，如果您的胃不好，就较好不要喝太生的，喝熟的养胃。

2.菊花茶

中医认为菊花味甘苦，性微寒，虽然菊花茶可以清热解毒，用菊花泡茶，不宜长期连续饮用。尤其是脾胃虚寒的人最好少喝。如果喝的太多，会引起胃部不适，导致反酸。

3.绿茶

绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。

肠胃不好的人应该喝红茶，为什么？

红茶是全发酵茶，茶多酚在发酵过程中产生氧化反应，氧化的产物有益于养胃。不发酵的绿茶相比，反而更刺激胃。

红茶性温，不知养胃还暖胃。

肠胃不好就应该喝红茶，想要有好的肠胃就必须改正上述所说的坏习惯。

想要养胃，就来杯红茶吧。

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