如何让自己的性格变得内向（怎么样改变自己的内向性格）

想要改变自己的内向性格，我们要先了解这几个问题。

第一、怎样区分内向和外向性格？内向者的能量来自内部，在遇到不开心的事情时，往往喜欢一个人待在安静的地方，从内部获取能量，解决自身的问题。而外向者的能量来自外部，往往通过与人交流的方式来获取能量，摆脱不开心。

第二、内向者和外向者在生理上的唯一差异是什么？内向者的大脑会本能的“先弊后利”地分析信息，而外向者则反之。正是这一毫不起眼的差异，产生蝴蝶效应，使内向者外向者有诸多截然相反的性格特征。显然，后天行为、后天意识、外界环境（如习俗）以及经验、教训、教育、价值观等后天因素会影响大脑对信息的分析，甚至会改变大脑对信息利弊的本能分析顺序，如人对新事物的认识会受到第一印象的影响，又如商人从来都是用突出优点及隐匿缺点的方式引导顾客“先利后弊”地分析商品的信息，所以说没有绝对的内向者，也没有绝对的外向者。

第三、内向者改变自己是否具有可行性。从理论上来说，内外向性格是可以改变的，但从现实情况看，不具备改变条件。为什么这样说呢？因为性格改变涉及范围之广，付出代价之巨，根本不可想象。从内，它涉及个人信念、习惯、认知、能力、思维等方方面面；从外，它涉及他人的固有印象、期望、观点和看法等。真正可谓说是牵一发而动全身，相当于把你的过去推翻重建，一方面需要付出大量的时间、精力、金钱、更重要的是有很多观念、思维需要重新建立；另一方面相当于把过去的自己完全否定，在心理上我们都不一定能接受。

第四、我们平常所说的内外向性格，并不是真正的内外向性格。我们往往通过害羞、不敢在公共场合说话、安静，离群，喜欢独处而不喜欢接触人等外部表现来判断一个人的内向性格。我们不能说是错误的，因为这些是大部分内向者共有的表现。但我们人是“多种多样的”，我们的内在和外在有时候并不一致，我们平常看到的具有内向表现的人可能是一个外向者，外向表现是一个内向者。

下面只针对我们平时所说的内向性格。

内向者真正想要的是能够在公共场合侃侃而谈、能够在朋友面前幽默风趣、能够在陌生人面前谈笑风生。这里涉及到两个问题，在他人面前说话的勇气和在他人面前说话的能力。有勇气和“会说话”是相辅相成的，“没有勇气说”会导致说话少，说话少又导致缺少锻炼说话能力的机会，这又会导致没有信心和勇气说，从而形成一个恶性循环。内向者想要真正改变这种状况，需要从这两方面同时入手，打破固有的框架，从细节着手，逐渐改变。