疏肝健脾的穴位按哪里（这个穴位厉害了）

快节奏生活，熬夜已经成为了一种习以为常的事情了，你是否有这种行为？

熬夜伤神伤肝，睡眠不足也会影响肝脏眼睛，疲劳、没有食欲、眼睛干涩等症状

其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。

从中医的角度来讲，肝脏开窍于目，在肝脏患有疾病，或者是功能欠佳的时候，最初的表现位于眼睛部位，最常见的也就是有眼睛模糊以及迎风流泪的症状。

肝脏是人体一个非常重要的器官，我们通过按摩穴位疏通肝气，来达到排毒的作用，同样起到养眼护眼的效果。

下面，眼一生来给推荐一个穴位——章门穴

《伤寒论》就认为按摩此穴位有助于疏泄肝胆，对调理肝脏有很好的效果，临床上常用它来调理肝病。

位置：在侧腹部，当第十一肋游离端的下方。

取穴方法：首先要站好，双手的大拇指放在章门穴，其他4个食指弯曲使用大拇指指腹垂直对此穴位进行按摩，一直让局部出现酸胀感为止，按摩1~3分钟，能够达到疏肝健脾和理气散结的功效，同时也能够利气。

章门穴是脏腑的会穴，主管五脏疾病，对此穴位按摩能够帮助肝疏通气机，维护了肝脏正常的疏泄功能。具有疏肝健脾，化积消滞的作用！主治腹胀、泄泻、胁痛，痞块、肝炎黄疸，肝脾肿大、烦热气短等疾病，此穴为脏会穴，统治五脏疾病。

眼一生视光服务机构温馨提示：

对穴位进行按摩能够起到养肝护眼的作用，另外也应该调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些酸味食物，酸味能入肝经，促进食欲，达到了健脾开胃的效果，增强了肝脏功能，肝好了，眼睛自然会有益处的。