解决腰痛教你一个好方法(腰痛止不住一针)

前一阵子大家都窝在家玩手机

时间长了腰难受

近期复工伏案工作

上班久坐八小时

下班“葛优瘫“三个小时

睡前“虾米弓“两个小时

腰痛症状更为明显

今天教大家几个方法

专治腰痛!

国家卫健委数据显示,中国已有超过2亿人腰椎出现了问题。现代人不良的生活方式和不正确的日常姿势,使得腰痛迅猛攻击着各个年龄段的人群。

同时,随着年龄增长,髓核中间水分会渐渐变少,在突然受力时,越硬的髓核越有可能把纤维环顶破,出现“突出”。而在20-25岁,这一退化过程就已开始了,所以该年龄段的青壮年也是腰痛的多发人群。

每当出现腰痛等问题时,不少人都会想到去“扎个针”。下面跟随小编一起认识一下治疗腰痛的“神针”—浮针!

小“神”针克大疼痛

浮针是浮针疗法的简称,也是其专用工具一次性使用浮针的简称,因仅仅作用在皮下层,像浮在肌肉上一样,又因为发明人姓符,与浮谐音,故称浮针。

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浮针

什么是浮针疗法?

浮针疗法是用一次性使用浮针在非病痛区域的浅筋膜层(主要是皮下疏松结缔组织)进行扫散手法的针刺疗法,具有几乎无痛苦、见效快、适应症广等特点。

浮针的优势

传统针刺的“毫针”针刺到肌肉里面后,出现酸麻胀痛感疗效才更加显著。

而浮针疗法不像传统针刺一样达到深层组织,仅仅作用在浅筋膜,力专效宏,并且整个针刺过程都不会出现疼痛、不适感

浮针如何治疗腰痛?

临床发现,针对“椎间盘”突出腰腿部疼痛,浮针治疗能够达到一侧或双下肢麻木等症状长时间不发作的疗效。但是影像学检查突出的“椎间盘”并没有回到原位,这说明腰痛、腿麻、放射痛只是“椎间盘”突出引起腰背部肌肉、双下肢肌肉紧张,导致肌肉缺血缺氧引起一系列疼痛不适

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浮针治疗

浮针针对患病的肌肉(紧僵硬滑感)皮下浅刺,进行扫散牵拉皮下疏松结缔组织,配合相关肌肉的再灌注活动,瞬间改善肌肉缺血缺氧状态,腰骶部及双下肢顿感轻松弯腰酸痛明显缓解

日常锻炼怎么做?

一练臀

久坐先伤臀,臀肌无力,比面包还松软。如何稳定骨盆和腰椎系统?深蹲臀桥都是经典实用好动作。

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深蹲

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臀桥

二练背

练背主要是练下背部,也就是我们最常“疼痛“的腰部。“疼痛“也是个“欺软怕硬”的主,正因为下背无力,所以也才是“疼痛“最常侵袭的部位。

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罗马椅挺身

三练腹

“腹部固核心”,稳定有力的核心是防止腰痛复发的保障。

卷腹、仰卧单车等是锻炼腹部肌肉的实用动作。

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卷腹

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仰卧单车

关注浮针,让你的腰时刻加满油,随时发动,自信满满。

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