幸福总是简单而平淡（幸福总是时而出现）

追求幸福并不是一种时髦，而是一种内心的殷切希望。

有人拼尽全力努力工作期待涨工资，涨工资了也感觉特别幸福，但是知道了同事的工资涨得更多时，幸福感瞬间消失了，同时还有了些不满。

有人发工资了吃了心念念的火锅，买了向往已久的新衣服，感觉自己很幸福。但是第二天被领导批了一顿，瞬间感觉非常痛苦。昨日的幸福感已不复存在。

幸福总是时而出现，时而消失，为什么不能一直跟随我们呢？《幸福的经济学》告诉我们真幸福是长期的稳定的。

《幸福的经济学》的作者理查德·伊斯特林被称为"幸福经济学之父"，是最早对主观快乐进行理论研究的当代经济学家。他在1974年的著作中提出了所谓的伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）∶收入增加并不一定会使快乐增加。

本书是作者通过近半个世纪的潜心研究，综合其他经济学家和心理学家最新的研究成果，用浅显通俗的语言对一些核心的"幸福"问题做出的解答。如果拥有财富不能使人幸福，那人们怎样才能获得幸福。

一、真幸福是长期的稳定的

真幸福是一个人的整体生活状态，不是某一时刻的感受。本书讨论的幸福是通过询问他人的总体生活状态，不是瞬间感受。

真幸福是长期的稳定的，不是吃一顿火锅，买一件新衣服的瞬间感受，这个瞬间感受是体验性的，是暂时的，是不稳定的。

作者通过发现对世界上绝大多数人来说，幸福的来源大致相同，即：经济状况、家庭环境和健康问题。我们先说说经济状况。

二、幸福与财富的关系

通常我们认为越有钱越幸福。我们也把大部分的时间用于赚钱。可笑的是我们拥有的钱是越来越多了，幸福感却并没有增加。每天还是焦虑不安。提高收入为什么不能增加幸福感呢？

在现实世界中，随着经济总产出的增加，大多数人的收入通常会或多或少地同时增加。当收入增加时，幸福感并没有增加，因为有了社会比较（与他人的比较）。

我们在努力挣钱的同时周围人也在认真提高收入。通过社会比较，我们发现自己并不比别人拥有更多的财富。通过比较我们失去了优越感，也失去了幸福感。

并不是拥有财富不能使我们幸福，而是比较让我们失去了幸福。比如中可以让人幸福。因为中的人毕竟渺少，通过社会比较后仍然有优越感。

真是应了那句老话“人比人气死人”，与他人的比较会让我们的幸福感下降。有趣的是与自己的比较却可以提升幸福感。

三、怎样做才能使自己更幸福

幸福的来源除了经济状况还有家庭环境和健康问题。我们看看家庭环境和健康问题是如何影响幸福感的。

健康和幸福是正相关的：它们朝着同一个方向共同变化。我们评估自己健康的基准主要是根据自己过去的经历，而非与他人的健康状况的比较。改善自身的健康状况，对于提升幸福感是有效的。

家庭生活就像健康一样，是一条通往幸福的捷径。评估家庭生活的基准更多的是每个人自己过去的经历，而不是社会比较。

朋友的工作是996，没时间陪孩子也没时间锻炼身体，身体越来越糟糕，对孩子越来越愧疚，再多的加班费也弥补不了内心的焦虑，幸福感也是发工资的那一瞬间，更多的时间是纠结。

人们享受其中的，最能带来快乐的事情，并不需要很多钱，但却确实需要时间。比如锻炼身体和陪伴家人。多花些时间在这两个方面，有助于提升幸福感。

四、写在最后

需要注意的是，增加收入不能快速提升幸福感，有人干脆躺平，这可就误解了。当收入上升时，幸福感保持不变，但当收入下降时，幸福感却会随之下降，直到收入降到最低。这是心理学家所说的“习惯化”的结果。

提升经济但不与他人比较，锻炼身体，陪伴家人，同时用力，平衡付出。你会得到想要的幸福人生，获得真幸福。

《幸福的经济学》书中的内容以授课形式出现，学生提问，老师回答，观点清晰明了。并非所有人的幸福源泉都是一致的。我们主要关注的是那些对大多数人的幸福感来说最重要的事情：经济状况、家庭环境和健康问题这些世俗的日常。因为对于人们的幸福来说这是最重要的。