北京百花山十月飘雪（走去杏林大观园）

原标题：走，去杏林大观园！冬日温暖泡汤

撰文 云南老年报：龙沙娜 编辑：徐敏

感觉完全没有缓冲、过渡，寒冷的天气说来就来了，冻得人瑟瑟发抖。在这样寒冷的天气，最惬意的事情，莫过于泡在热乎乎的水里，让暖意流遍全身。泡温泉无疑是一个最好的选择，而温泉还是石林杏林大观园的石海温泉受欢迎，走，抽个时间去？

据杏林大观园相关负责人介绍，石海温泉是杏林大观园的核心休闲项目之一，取之于2600米岩层下的高品质矿物温泉水，水温常年恒温在50度，富含偏硅酸、锶、铁、钙、氟等30余种对人体有益的微量元素，可以促进血液循环、消除疲劳、提高体质。多种功效和丰富的矿物含量，使其优于西南地区同类温泉。

走进石海温泉，让人一下子温暖起来。它设计精细，布局优雅，很有品味。设有室内和室外两大温泉区域，室内大泡池1个，室外泡池30多个，间距私密，玲珑雅致，分布在风景优美的黑石箐边，所有温泉池都具有观景功能。天冷了，不妨抽个时间去泡泡，来一场说走就走的温泉之旅吧！

此时，泡温泉不但能暖和身体，还能起到很好的养生保健作用，比如，能促进新陈代谢、改善心血管疾病、刺激神经组织，消除神经机能障碍、防治慢性关节炎等。

泡温泉固然好，但泡之前需要注意事项：

泡前注意：测量血压；取下金属配饰，防止与温泉里的矿物质产生化学反应，造成佩饰变色；空腹、饭后、酒后不宜泡温泉，因为泡温泉很消耗能量。空腹容易出现虚脱，吃得太饱，又没有足够的血液帮助消化，也会觉得不舒服。泡温泉与吃饭时间最好间隔1小时以上，喝酒后要充分休息，醒酒后才能浸泡；营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

泡中注意：入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次浸泡时间不超过15分钟。同时应多喝水，随时补充流失的水分；过烫的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜；泡温泉时，如果感觉身体不适，应马上离开，不可勉强继续。

泡后注意：泡温泉后，要注意保暖，迅速擦干全身，特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处，及时涂抹滋润乳液，锁住皮肤水分。

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