最近流行的减肥动作韩国（38岁韩国选美皇后）

韩国女星减肥方法多，韩剧《One the Woman》女主角李荷妮就靠独家食疗法轻松减去33磅！除了健康饮食习惯之外，这位38岁的韩国「选美皇后」还有哪些瘦身秘技值得女生学习？快来看看吧！

暌违两年半，「韩国选美皇后」李荷妮与「国民老公」李相仑合作，以爱情喜剧《One the Woman》回归电视界。李荷妮于剧中分饰「不良检察官」和「富三代新抱」两个角色，与李相仑上演爆笑财阀情缘！

李荷妮和李相仑主演的韩剧《One The Woman》已于9月17日首播，香港剧迷可于并于「黄Viu煲剧平台」紧贴追剧。

韩剧《One the Woman》讲述助长歪风的女检察官赵妍珠（李荷妮饰）在一场车祸中失去记忆后，阴差阳错地和长相相似的财阀媳妇姜美娜（李荷妮饰）相遇并交换身份，从此改变了不良人生，并且踏上跌宕起伏、充满危险的寻找记忆之路。

《One the Woman》剧组早前释出角色海报，现年38岁的李荷妮不仅获网民激赞状态大勇，其完美体态也再度引起热话！顶着「韩国小姐冠军」、「世界大满贯选美皇后」等光环，堪称「健康美」代名词的李荷妮原来并非天生好身段，曾在节目自爆是易胖体质。

李荷妮试过在一个冬天暴肥15公斤（33磅），然后又在夏天来临前迅速甩肉15公斤，可见她对于减肥自有一套方法！

身高1.73米、现时体重只有50公斤（110磅）的李荷妮认为减肥离不开「食疗」和「运动」两大法则。在饮食方面，李荷妮坦言过去尝试了不少减肥偏方，例如断食15天、三餐只吃沙律等，这些方法虽然有效快速减磅，却令她经常晕眩、身体疲倦。

李荷妮为健康瘦身，长年茹素的她现时主要以薯仔、坚果和石榴为主食，也会进食高营养又低卡的芹菜、没有调味的海带以及豆腐。

李荷妮也奉劝各位爱美之人减少沾酱：「我不吃酱料的，这些只会让自己发胖。」因为高盐高钠的酱汁易使水分滞留体内，加剧水肿状况；此外，李荷妮平日会饮用大量柠檬水、薄荷水，也会把苹果、番茄、青瓜、菠菜、香蕉等蔬果打成果汁，既可增加饱腹感，亦有助排出体内毒素、踢走肚腩。

运动方面，李荷妮每天都会拉筋，而且一有空就会到健身房报到，也会借着游泳、慢跑和跳舞强化腹背肌肉，紧致身体线条；她也笑言为了时刻警惕自己，每天都要量体重！

就连韩国「性感天后」李孝利也自认甘拜下风，还笑言「站在荷妮身边，真的觉得很羞愧！」

李荷妮坚持拉筋紧致身体线条。