潘粤明鬼吹灯龙岭迷窟与怒晴湘西(从龙岭迷窟与怒晴湘西中悟出一个健康道理)

最近,很多盗墓迷盼望已久的《鬼吹灯》也上线了,只不过,说好的胡八一和王胖子,怎么变成了俩胖子?潘粤明老师,您“肿”么了?

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我可是从《白夜追凶》追到《怒晴湘西》,现在总算等到你的《龙岭迷窟》了,但是我发现你却一路肿过来了!我不知道作为一个男人你经历什么。《怒晴湘西》中的陈玉楼干净,《龙岭迷窟》中的胡八一颓气,除了人物形象需求,潘老师的胡八一可真是胖了一圈哦。

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《怒晴湘西》中的陈玉楼干净

我也很理解演员需要随时随地为自己充电,但为何潘老师夜读《论语》的时候,旁边还摆了一碗泡面?这也就算了,您还加条香肠?我有理由怀疑你的《论语》是用来盖泡面的!泡面本来就是高热量食物,还这么晚吃,还要加料吃!真香!

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论语与泡面

江湖有句名言,没什么事是一顿火锅解决不了的,如果不能,就两来顿!聪哥医生想,潘老师一定会狂点赞并且附上666。一盘盘的羊牛肉再加一个大锅,走起来!这样研究剧本可要一下午了!过生日不来个火锅怎么算完美。不过这么高油的食物,还吃这么多,潘老师真的不胖都难。

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没什么事是一顿火锅解决不了

我从中有悟出一个道理:30岁以后的年轻人正在经历人生中的肥胖"红利期"。为什么许多人一过30岁,就飞速变胖,而且再也瘦不回去了?

这个问题其实早就有科学结论了,年轻人基础代谢率快,肌肉增长迅速,活动量也相对较大。所以即使吃得多,消耗的也多。30岁以后,肌肉开始分解,基础代谢率下降(消耗的慢),加之运动量减少、有了家庭、照顾孩子等原因,发胖几乎是一定的。

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经历人生中的肥胖"红利期"

健康的饮食习惯要尽早养成,不要等到失去了才知道珍惜!

你现在的饮食习惯是怎样的?

大学生:食堂难吃、宿舍打游戏只好点外卖?

刚毕业:拼搏时间,谁便凑合就吃了?

小白领:坐办公室、运动少、没时间做饭、天天吃外卖?

小两口:二人世界、都不太会做饭、还是奶茶外面吧?

宝宝妈:生完宝宝身材走样,可能怀孕吃太好了。

中年人:胃口下降、运动量减少。

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健康的饮食习惯要尽早养成

如何找回“潘老师”?

1.少点儿酒

潘老师的日常微博中,也会出现各种酒类助兴,因为酒精的热量每克7大卡。酒精还会破坏体内多种维生素,并影响这些维生素的吸收,非常不利于控制身材。(数据来自:《中国食物成分表(第2版)》)

2.早点儿睡

潘老师常常深夜更博,但是如果晚上总是熬夜,你懂的。

3。多动动

在接受采访时,潘老师自己也表示,只要自己能坚持健身,身材就能回来。而根据《中国居民膳食指南(2016版)》建议,每人每天至少要进行6000步,或进行相同运动量的活动。所以,潘老师加油吧!

当年的小鲜肉潘老师,别忘了当初的自己!

好吧,希望潘粤明老师拍《龙岭迷窟》盗墓过程中健康饮食,多做运动,少用替身,拍完戏应该可以瘦一圈了。精彩的剧情和演技值得我们盗墓电视剧迷乐上一段时间。

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