做肚子和做背哪个对身体好

做背好，一般要根据自身情况增减晒背次数和频率，我来为大家讲解一下关于做肚子和做背哪个对身体好?跟着小编一起来看一看吧!

做肚子和做背哪个对身体好

做背好，一般要根据自身情况增减晒背次数和频率。

在工作日，每天都可以晒太阳，但是每次晒太阳的时间都不能太长，否则皮肤可能会酸痛，这不仅会影响随后的晒太阳，还会对皮肤造成伤害。

如果是第一次晒太阳的人，则不要太长，大约20分钟，可以根据自己的具体情况调整随访时间。将来，最好让背部发热，稍微出汗并感觉舒适。