孩子补钙过多有哪些坏处(过度补钙危害大)

对于正在快速发育成长的婴幼儿,钙的重要性不言而喻。钙对于孩子的生长发育非常重要,特别是骨骼和牙齿的发育、长骨的发育,都跟钙关系很大。

对于宝宝该不该补钙?这个问题时常困扰着一些家长。大部分家长其实并不知道宝宝是否缺钙?最近不少家长会向我咨询:宝宝枕秃是缺钙的表现吗?宝宝晚上睡觉经常盗汗,需要补钙吗?

其实补钙虽然重要,但不要事事都与钙扯上关系,要知道并不是每个宝宝都需要补钙的。随着物质生活水平的提高,只要膳食均衡,从食物中就能获得足够的钙,大部分宝宝都不需要额外补充药物钙剂。

孩子补钙过多有哪些坏处(过度补钙危害大)(1)

宝宝盗汗枕秃是缺钙的信号吗?

由于宝宝自主神经发育不健全,身体对冷热的调节能力较差,而且宝宝新陈代谢又旺盛,产生的热量就会相对多,出汗也就更多。但若宝宝夜间多汗,并伴有身体的不适,家长就要警惕宝宝是否生病了。

宝宝枕秃是因为宝宝大部分时间都在睡觉,而宝宝睡觉爱动,宝宝的汗腺发育又不成熟,出汗又容易集中在头部,导致头部热得难受,后脑勺与床面长时间摩擦导致的。

综上所述,宝宝盗汗枕秃都是正常反应,并不能直接说明宝宝缺钙。宝宝是否缺钙,应该经过检查后由医生来判断,而不仅仅是根据宝宝爱不爱出汗,是否枕秃来分析。

孩子补钙过多有哪些坏处(过度补钙危害大)(2)

补钙过量危害大

宝宝若短期内服用过多的钙,反而会增加宝宝的肠胃负担,有些宝宝可能会出现厌食、便秘、消化不良等轻微症状。

宝宝若长期过量补钙,可能会出现以下危害:

1.会导致骨骼过早钙化,骨骺提前闭合;

2.会影响一些必需元素的利用率,会抑制铁、锌等二价离子的吸收;

3.可能会引起高钙尿症,发生奶碱综合征;

4.导致宝宝软骨过早钙化,前囟门过早闭合,形成小头畸形;

5.会导致骨头中沉积了过多的钙质,会导致骨质变得脆硬,易发生骨折。

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这几类孩子最需补钙?

1.早产儿和低出生体重宝宝(小于3kg)

孕后期是婴儿骨骼发育的关键时期,胎儿若提前出生,就会错过这个关键时期,为了弥补追赶生长,对钙的需求会相当大。因此对于早产儿和低出生体重宝宝要增加富含钙的饮食,多参加户外活动,并及时补充维生素AD。

2.生长发育太快的孩子

婴幼儿若处于快速生长发育期,对钙的需求量相对较大,体内的含钙量早已经无法满足儿童的发育需求的,若补充钙和维生素AD不及时,就可能会导致宝宝缺钙。

3.双胞胎宝宝

由于母亲自身的营养有限,母体内储存的钙元素不一定能够满足两个胎儿生长发育所需。而且双胞胎宝宝还会出现争夺母体养分的情况,故双胞胎摄入的钙和营养并不均衡,难免会出现钙元素吸收不足的情况。

该怎么补钙?补多少?

不同的月龄宝宝,每天所需的钙量是不同的。

1.纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充钙剂的。

2.对于奶粉喂养的宝宝,由于配方奶中添加的钙剂宝宝吸收会差,所以每日需求钙量为300mg。

3.无论是母乳喂养还是配方奶喂养,每天都要保证奶量(母乳喂养6次,配方奶600ml及以上)。

4.添加辅食后,如果还是母乳喂养,只需从辅食中补充钙就可以,若辅食达不到100mg的话,就需额外补充不足的部分;如果是奶粉喂养,若每天奶量600~800ml,加上辅食中的钙量,就无需额外补充。

5.1-3岁宝宝每天保证400-600ml奶量,可以多吃富含钙的食物,无需额外补充钙。

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没有维生素D,补多少钙也没用!

维生素D的主要作用是促进钙、磷的吸收,调节各种生理功能。如果宝宝体内没有足够的维生素D,即使补充大量的钙也会因无法吸收而无效。

婴儿的生长速度非常快,维生素D的需求相对较大,但母乳中的维生素D较小,不能完全满足婴儿的需要。虽然维生素D可以通过食物或日晒合成,但会受到居住地日晒时间和强度的限制(6个月以下的婴儿不宜通过日晒获得维生素D)。

每天该补多少维生素D

0~6个月纯母乳宝宝:

每日给予维生素D400国际单位,个别日照不足的区域可补充至600-800国际单位,但不得超过800个国际单位。不需要额外补钙。

7~12个月母乳宝宝:

每日增加维生素D400国际单位。大多数辅食中都富含钙,也不需要额外的钙。

1~3岁仍在吃母乳宝宝:

每天需要额外的维生素D600国际单位。如果母乳和食物中的钙含量低于600mg,则需要额外补充钙。

如果是奶粉宝宝:就需要宝妈通过奶粉上标注的“每100ml中所含的维生素D的量”来计算,宝宝每天通过奶粉是否摄取了足够的维生素D,如果不足,还需要额外补充。

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