荞麦仁的功效与作用及食用方法（荞麦仁的作用与功效及吃法）

营养成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氢钙成分高，每豪克达6.7克，比世界卫生组织组织的推荐值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克，我来为大家讲解一下关于荞麦仁的功效与作用及食用方法?跟着小编一起来看一看吧!

荞麦仁的功效与作用及食用方法

营养成分成分的特性是：蛋白中的磷酸氢钙成分高，每豪克达6.7克，比世界卫生组织组织的推荐值每豪克蛋白5.5克，高于了1.2克。

乌麦中带有丰富多彩的“芦丁”成分，因此是高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品。

食用方法，原材料：各种粗粮、乌麦。

作法：将所有粗粮混和后再清洗干净。

所有倒入工作压力煲的內胆中，并按1:1或1:1.1的米、水占比添加冷水。

使用量杯量出米是2.5杯，应加2杯半水按煮饭键。

待烹制程序流程完毕全自动缓解压力进行后，就可以打开表盖享受营养成分又身心健康的健康养生杂粮饭了。