鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)

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鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(1)

你是不是也想这么吃······

是不是每次去称体重都不忍直视~

是不是每次看着自己肚子上的一圈圈的肉肉都懊悔不已~

是不是每次都后悔自己昨天应该少吃一点~

是不是每次都想着以后再也不喝啤酒了~

是不是想着从明天开始我就要开始减肥~

好了,醒醒吧,梦醒了~

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(2)

起床后记得摸摸自己的肚子~

是不是经常听到说吃鸡胸肉能减肥,这个说法是没错,但是我根据我之前接触过的健身行业来说,天天白水煮鸡胸肉是真的不好吃,所以~

我就在思考,,鸡胸肉能减肥,白水的不好吃,那咱给她做好吃不就行了。

然后就延伸出来一道美食,墨墨鸡肉沙拉~

低卡的鸡胸肉和各类蔬菜拌在一起,再淋上墨墨特色的酱汁,美味又好吃还健康,还能边吃边想一下墨墨。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(3)

开始开始。

第一步:腌制鸡胸肉。

将鸡肉放入锅中,然后加入黑胡椒粉、盐、辣椒粉、橄榄油进行腌制。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(4)

腌制以后更加入味哦

第二步:煎鸡胸肉。

小火将鸡胸肉煎制两面金黄,外酥里嫩。

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香香脆脆我最爱

第三步:制作特色酱汁。

在榨汁机中加入9个小辣椒、1个圣女果、一点点紫洋葱头、2颗蒜、3株去根香菜(不喜欢的也可以不放)、适量橄榄油、盐、黑胡椒,将所有食材打碎,然后盛出来。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(6)

第四步:切蔬果。

番茄、黄瓜、洋葱和任何你喜欢的蔬果切丁,拌匀墨墨酱汁。

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第五步:炒鸡肉。

把两面金黄的鸡胸肉切丁,放入锅中,加入黑胡椒、辣椒、盐巴,煸炒至全熟,然后盛出。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(8)

第六步:混合。

将鸡肉丁和蔬菜丁和水果丁和酱料拌匀,然后可以洗干净几片娃娃菜或者大白菜,卷着吃。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(9)


看完了是不是觉得很简单,煎个鸡肉‘、切个丁、调个酱汁、混合一下就好啦。

一顿低脂营养的午餐或者晚餐就制作好了,好吃,还不长胖。

那既然这么美味的餐点都做好了,不搭配一点葡萄酒,是不是委屈自己了?


壮哉我大宁夏,宁夏贺兰山东麓葡萄酒产区现在是中国葡萄酒行业的领军地带了,今年来获奖无数。酒款也是越来越优质。

很多人会觉得宁夏的酒贵,三百多的,五百多的。

但是如果同样的价钱,放到一款法国酒上,就不会觉得贵。

那法国最好的列级庄的酒也叫法国酒,法国最差的大区酒也叫法国酒,那品质能一样么,简直是天差地别啊。

我们宁夏三五百的酒,放到国外,那可能也是千八百的酒款了,也是在外国人眼中的热销酒款。

只是看你是否了解这个产区和酒款喽。


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今天推荐了一道低脂肪高营养的餐点,那么我给各位推荐的搭配酒款就是我们这一款。

小桃红,轻酒体,充满诱惑力的果香,诱人的颜色,高颜值,搭配这一款墨墨鸡肉沙拉再好不过了。

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在炎热的夏天,一款低脂的鸡肉沙拉,配上一瓶轻微冰镇的小桃红葡萄酒,不管是一人独醉,还是两人对饮,都是一种很惬意的选择。

鸡胸肉水煮怎么做嫩而不柴(鸡胸肉还在用白水煮)(12)

愿各位看官,心中有佳人,嘴边有美食美酒,眼中有远方~

作者介绍@墨樂吟醉 我是墨墨,一个爱好美食美酒旅游的人,喜欢交朋友的人。

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手边有酒,心中有你

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