口臭的解决小妙招（口臭问题惹人烦）

上周一家长带自己女儿过来，说最近女儿口臭，无便秘，去口腔科看过也没有口腔问题，苔黄腻，脉滑数，考虑是胃火过旺引起。病人十分不配合，最后哄着扎一针，就是内庭穴，针刺泻法操作还不足一分钟就被迫停止。今天这个病人又过来，说是效果蛮好，口臭已经减轻很多，于是继续同前治疗，嘱其每天自己掐按内庭穴。

口臭除外口腔疾病外，多因火热之邪犯胃，或过饱伤胃、宿食停滞胃中引起。有些人不确定自己是不是有口臭，下面介绍几个简单的判断方法：

口水判断法：舌头舔舔手背，口臭的主要来源是舌前的三分之二处，想要自测是否有口臭，可以用舌头舔一下自己的手背，待到晾干后，再闭上嘴轻轻闻一下，臭不臭自己心中有数。

呼吸判断法：闻自己的呼吸，用双手将自己的口鼻捂住，然后向自己的双手当中呼一口气，然后用鼻子闻一闻，看看有没有难闻的口气，这样也是最直观的一种方法。

舌苔判断法：刮自己的舌苔，正常来说，人的舌苔是薄薄的一层，没有什么特别的气味。有口臭的人，舌苔会比较厚，可以刮自己的舌苔试一下，闻闻气味，再看看颜色，有口臭的人，舌苔闻起来很臭，而且颜色也会发黄。

内庭，内，里面也，庭，庭院也，内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降，故内庭穴善治胃经热证，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、胃酸、口臭、鼻出血、便秘都可以通过刺激按揉内庭穴来进行治疗。

内庭穴位于足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。针刺时，直刺或斜刺0.5～0.8寸。大家可以用指甲掐按此穴，每次2-3分钟即可。

注意事项：

首先，要十分注意口腔卫生，清除口腔病灶；用一些漱口液，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）、不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽。

第三，在治疗上，要积极治疗原发病。