冬季适合喝什么豆浆(每天早上喝一碗这豆浆)

想要留住发际线,这款豆浆不能错过,常喝头发乌黑浓密不易掉

冬至过完,2019年算是快结束了,不得不承认我们又年长一岁,随着年纪的增长,体型和面容还能维持小姑娘的样子,但家庭和工作的压力,往往造成我们有点力不从心, 最大体现应该是发际线的后移和头发的脱落,这是无法和小姑娘相比的,以前常常被夸头发又黑又长又顺。现在却是每每洗头发的时候,真的一抓一大把头发掉落,自己看到都心惊,偏偏我还是不爱剪短发和不爱用生发药水的人,老公也经常说家里地上到处是我的长发,说实话这是真的很困扰我,地上头发能扫掉,可是我这掉成团掉的头发得长到什么时候。

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相信这不止我一个人出现这样的问题,我一个中医朋友说出现脱发的原因有很多,也比较复杂。比如精神压力大、经常熬夜、睡眠不足、肾阴虚、微量元素的缺乏、头发毛囊的坏死等,如果治疗的不及时,可能会进一步加重脱发的问题。不知道你们是哪一种呢?今天也带来这款食补生发豆浆,只要睡前几分钟准备好食材,早上起来美美喝上一杯,坚持三个月肯定能看到意想不到的效果。

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准备的三人份食材:黑豆30g,黑米30g,黑芝麻25g,红豆25g,枸杞10g,红枣4颗,核桃2颗,清水1000ml。

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制作方法:1.先将核桃剥开取出核桃肉,放清水中浸泡十分钟,去除核桃的苦涩味。我用的是生的纸皮核桃比较好剥,喜欢吃香一点的可以先将核桃肉炒熟也是不错的选择。

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2.红枣清洗干净去核,切小半。红枣富含丰富的维生素C,女性“每日三颗枣。青春永不老”,所以女性朋友不妨在家里多备点红枣放着。

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3.将黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、枸杞、提前清洗干净,用清水浸泡半小时,因为我是头天晚上睡觉前准备好的就把洗净的食材加1000ml清水一同放入破壁机中,预约早晨直接工作。喜欢喝浓稠点的水量可以控制再800ml,我这1000ml水量的话刚好三碗,一家三口够喝。

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4.早上起来香浓的豆浆就已经进入保温状态了,盛出食用前加2勺蜂蜜增加风味即可。家里没有蜂蜜喜欢吃甜的可以在煮的时候放入少许冰糖一同搅拌,不喜欢吃甜可以什么都不放,就原味也是特别好喝,因为红枣毕竟有微微甜味。

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这样一碗香浓丝滑的生发豆浆是不是特别简单。寒冷的冬天每天早上来一碗,驱寒暖胃还能有效的缓解我们脱发的困扰,脸色红润似姑娘。最重要建议大家饮食要注意,加强营养,多吃新鲜蔬菜瓜果,适当补充维生素,尤其中老年人,一定要保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,平时要适当吃些黑色系食物,如桑葚、黑芝麻、核桃等,毕竟食补好过药补,希望大家都能健健康康。

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