如何提升自己的情商和说话技巧（如何提高情商和说话交际能力）

　　你知道如何提高情商和说话交际能力吗?情商这个词语我们并不陌生，因为在生活中其实情商是很重要的,因为这个是跟别人沟通的重要方式，下面小编为大家分享关于如何提高情商和说话交际能力的方法。

如何提高情商和说话交际能力

　　如何提高情商和说话交际能力1

　　1.要学会控制

　　控制自己的情绪，控制自己的面部表情，不要动不动就把自己的情绪表现在自己的脸上，即使听到了一些让自己不舒服的话，切记多聆听，让对方把整个事描述清楚，听出他们的意图，再做判断。

　　2.要弄清楚对方跟自己的关系

　　比如说，我们跟父母、亲戚、好朋友、普通朋友、上司等，不同的人物关系，说话的分寸、内容差异很大，同样的一句玩笑话，在好朋友与普通朋友之间说，好朋友会很明白你要表达的意思，普通朋友可能会感觉不到你的玩笑的笑点，反而很尴尬，还是同样一句话，语气的不同的给人感受也是不同的，其实情商的高低很大程度上表现在说话的技巧上。

　　3.学会察言观色

　　揣摩对方的心理活动。不要着急表态，拿出自己的不卑不亢(绝对不是表现得高高在上、盛气凌人)，简单说，就是自然就好。对于有意的人，离开就好。

　　4.学会让步

　　在一些不触碰自己原则的事情上，对方说的.一些事，尽量认同，不要总是表达自己的观点，总感觉自己别人强，自己的想法与众不同，这点在人际交往中非常不好。

如何提高情商和说话交际能力

　　如何提高情商和说话交际能力2

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　　自知:监视情绪时时刻刻的变化，能够察觉某种情绪的出现，观察和审视自己的内心世界体验，它是情绪智商的核心，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

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　　自控:调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己;

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　　自励:能够依据活动的某种目标，调动、指挥情绪的能力，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发;

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　　察觉他人情绪∶能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础;

如何提高情商和说话交际能力

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　　处理人际关系:调控自己与他人的情绪反应的技巧。

　　【学习人际沟通，去豆瓜训练】