多吃七种食物让孩子长高（多吃七种食物让孩子长高详解）

牛奶牛奶含有丰富的钙质，而且容易被处于成长期的孩子吸收，我来为大家讲解一下关于多吃七种食物让孩子长高?跟着小编一起来看一看吧!

多吃七种食物让孩子长高

牛奶

牛奶含有丰富的钙质，而且容易被处于成长期的孩子吸收。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，孩子每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。

黑大豆

黑大豆含有丰富的蛋白质。

沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

菠菜

菠菜中富含铁和钙。

橘子

橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。

胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。