用什么方法泡脚可以治疗足跟痛(足跟疼痛步步颠)
我常常跟病人说,人的一生是跟疾病做斗争的一生,从一个医生的角度而言,也不算言过其实。从生下来新生儿黄疸、肺炎、吐奶,到幼儿的发烧、腹泻、咳嗽、鼻炎、哮喘等,父母亲都是战战兢兢,长大后因学业压力大,眼睛近视,颈椎病、腰肌劳损更是早早到来,到了中老年就更不用说了,谁敢说自己的一生不生病呢。
今天要说一个小的不能再小的,甚至称不上病的病——足跟痛。这东西轻的话可能疼个一天半天就好了,没啥影响,不过严重的,走不了路,影响生活质量。鉴于它不是什么大问题,大家也都知道要不了命,所以很多人是能拖就拖,经常有疼了几个月,甚至一两年的来找我看病,这时往往都是疼的比较厉害的。
都是足跟痛,但痛的机理可能并不一样,我们经常会要病人去拍个足底的片子,有长骨刺的,更多的是片子很好,啥也没有的。不过啥也没有不代表就没有问题,没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的痛。最常见的便是局部的软组织急慢性炎症,所谓的筋膜炎、跟腱炎、滑囊炎之类,局部外伤或者长时间的站立、走路过多、穿高跟鞋、体重过大等都能引起跟骨附近的软组织损伤,从而出现疼痛。还有就是骨刺,别急,骨刺其实不可怕,它的出现是为了增加局部的稳定性,所以喜欢长在关节附近,增加关节的稳定性,以对抗关节退变带来的一系列问题。所以很多人足跟有骨刺,但不疼,疼是因为位置没长好,引起或者加重了局部软组织炎症。这么说吧,因为有问题了,才会长骨刺,但这个骨刺位置不好,又反过来加重了这个问题。
针灸医院脑病三科
啰啰嗦嗦一大堆,只想知道足跟痛怎么解决。好的,办法千千万,总有一款适合你。不过我还得多啰嗦一句,急性损伤引起的疼痛好办,休息、用点药可能很快就好了,但是慢性炎症,本来就疼了几个月,指望一下就完全、彻底好,确实有可能,本身他们天赋异禀、自愈能力强,稍微治疗一下就好了,但大部分人不可能,需要点耐心。
如果你疼得很厉害,吃止痛药这种我就不说了,可以去医院做个小针刀,效果立竿见影;或者做个局部药物注射,超声下打点激素,或者局部放血,效果都很好;也可以去做个冲击波治疗,这个痛苦小,效果也有。但是想从根上解决,就回到了我们的题目——泡脚。泡脚初级版:在水中加10-20ml白醋(注:此方法简便,可操作性强);泡脚升级版:艾叶、红花、土茯苓各30克,煎水,再加醋(各种醋都行)50ml;泡脚最终版:当归、川芎、羌活、防风、独活、附子各15-20g,煎水,加醋250ml,加白酒250ml。泡脚普通版:详见百度。此外,针刺、艾灸、穴位按摩都是有效的,都是要适当坚持的。要相信,坚持好的方法,往往有奇迹发生,不光足跟痛好了,说不定还延年益寿。
啰嗦的最后,尽量避免长时间站立及走路,鞋子要舒适,高跟鞋就免了,休息的时候可以将双下肢抬起来放在椅子上,喝点中药或中成药补补肝肾也未尝不可。
结束,祝君身体健康!
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