生活中怎样消除消极情绪 生活中消极情绪必不可少

来源|喜马拉雅APP米未MeWe的精品课《蔡康永的201堂情商课》编辑|Aingbobo

当我们用“负面”两个字来形容这些情绪的时候,理所当然地我们相信,这些情绪对我们不好,会伤害我们。“负面”这个词就是贬义词,可是,把这些情绪归类为负面,真的有道理吗?一个人如果只有正面情绪,那能够算是一个完整的人吗?一个人,整天傻兮兮地笑着,这样子的人生,会是有意义的人生吗?

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负面情绪的意义

负面的情绪自然有它正面的意义,因为,没有了这些负面情绪,我们就不是完整的人。那么,我们要怎么样在这些所谓的负面情绪里,去找到它正面的意义呢?

在我们开始分析“恐惧”这种情绪之前,先强调一件事情:所有的情绪,不论正面或负面,都是我们必然的一部分。我们常常会追着自己的情绪跑,有的时候,情绪会追着我们跑。

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所以有时候我们感觉,情绪是我们的主人;有时候倒过来,我们希望能够做情绪的主人。如果我们很认真地,要把情绪当成我们的敌人,要把我们的情绪都消除掉,不管我们消除的,是所谓的正面情绪或是负面情绪,我们都会很悲惨。

消息并不负面,只是我们不肯承认

这个世界,本来就是由正面与负面的事情所组合而成的。某一些消息,提醒了我们世界上这些负面事实的存在,我们会把这些消息称为负面的消息。新闻里面如果出现了火山爆发、地震、台风,我们一律认为这是负面的消息。事实上,消息本身并不负面,只是消息证明了负面事实的存在。

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同样的,负面的情绪提醒我们负面事实的存在,情绪本身并不负面,是我们把它当成了负面的情绪,这就叫做,对于情绪产生了负面的态度。

感受不到疼痛的人比我们恐惧

恐惧,这种所谓负面的情绪当然非常重要。你应该有听说过有一种人,TA察觉不到痛感,这叫做“先天性痛觉缺失症”,从小时候,他们如果把手伸到了火上面,不感到痛,直到皮肤被火烧焦为止;踢到了桌角,不感到痛,直到见血为止,直到骨折为止。没有感觉到痛,虽然就不会害怕,可是,这样子的人很容易受伤害。

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我们对于痛是有恐惧的,我们不喜欢痛的感觉。可是痛提醒了我们,我们很可能会受到伤害,痛保护了我们。所以,恐惧的第一个正面意义,就是保护我们远离伤害,远离危险。

想想看,哪一些人很会利用恐惧,来掌控我们呢?算命的人,推广迷信的人都会这样做。算命的人很喜欢说,“你最近三个月可能会有血光之灾”。想一下“血光之灾”这四个字,是什么意思啊?就是你遇到了灾难,会流血,这不是很容易的推理吗?

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碰到灾难就会流血,小到撞伤了脚趾头,大到出车祸,都叫做血光之灾。算命的人利用了人类普遍对于恐惧的态度,来掌握我们的心理。人类本来就会对于未知的事情产生恐惧。

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关于主播:

在蔡康永看来,情商,是人应对一切关系的能力总和,包括 人与自己的关系,人与他人的关系,人与环境的关系:拥有高情商的人,可以让自我活得更加舒适,不会陷自身于负能量情绪;进而,在人情、亲情、友情、爱情中,都能更好地经营一段舒服的关系;甚至在一个庞大的群体里,也能正向感染他人。

关于喜马拉雅:

有声图书馆,中国知名音频平台,5.3亿用户的共同选择。

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