吃粽子之后有哪些食物不能吃（粽子千万不能和这些食物一起吃）

端午将至，吃粽子是中国人的习俗，但吃太多或者跟一些食物一起吃，可能影响身体，下面给大家介绍几种不能和粽子一起吃的食物。

端午安康

一、饮料类

夏天喝冷饮很舒服，但是吃完粽子后千万不能立即喝冷饮。无论粽子是甜口还是咸口，食材都是比较油腻的。糯米等油腻食材遇冷容易凝固，变得更难消化，滞留在胃中，导致腹胀，甚至胃食道逆流。

冷饮

二、水果类

一些凉性水果如西瓜等也不能和粽子一起吃，原因同冷饮 粽子一样。

水果

三、鸡肉

粽子和鸡肉中的某些营养成分结合在一起容易产生对人体有害的微量元素，不宜同时食用。

鸡肉

到底应该如何正确吃粽子呢？

1、控制吃粽子的数量

粽子的热量很高，即使是纯糯米的粽子，它的热量也不低。所以端午节吃粽子一定要注意数量，不要吃太多，每天吃粽子的数量应该控制在2个以内。

2、避免晚上吃粽子

粽子主要用糯米制作，而糯米的消化需要很长时间。晚上应该给我们的身体一个轻松的环境，有助于睡眠质量的提升。

端午节安康

最后祝大家端午节安康！