躁郁症和抑郁症谁更惨（如何分辨抑郁症和躁郁症）

时而情绪高涨，即使休息很少，也不觉得疲倦；时而自卑沮丧、疲倦嗜睡，觉得人生毫无希望…这很可能是双相障碍（躁郁症）在作祟。今天是世界双相障碍日，医生提醒：躁郁症近年来在年轻人中的发病率走高，15-19岁是躁郁症发病高峰。

抑郁症和躁郁症到底是怎么回事？

其实躁郁症和抑郁症是两种不同的心理疾病，他们的症状表现也是不同的。躁郁症患者会在一段时间内暴躁，一些很小的事情都可能引起激烈的反应，如果不及时治疗和调整，很有可能会发展成抑郁症，躁郁症的治疗方法主要就是以心境稳定剂为主。

抑郁症患者在长时间会出现忧郁和情绪低落，而且思维比较缓慢，很可能还伴有悲观消极的心态，这种患者通常没有烦躁情绪的发作，主要治疗方法就是以抗抑郁的药物为主。所以说抑郁症和躁郁症是两种不同的心理疾病，治疗应该对症治疗。

那么躁郁症应该怎样护理呢？

躁郁症症状发作的时候是非常暴躁的，而且很可怕，所以躁郁症的护理是相当重要的，首先应该保证休息，要注意劳逸结合和生活有序，而且要保持乐观积极的生活态度，还要注意饮食健康，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保证营养均衡，应该适当的补充一定的蛋白质。

家人在平时应该多开导和安慰躁郁症病人，不要做一些激怒病人的事情，同时还应该支持病人的治疗，适当的时候可以带病人去咨询心理医生，那么就可以及时控制病情不会恶化。

抑郁症的患者主要表现是情绪比较低落，还可能出现自残的情况，家人在平时一定要密切的关注患者的动态。抑郁症患者是需要长期坚持用药的，这样可以避免病情反复发作的现象。家人在平时应该时常督促患者按时吃药。应该让他们保证充足的睡眠时间，要让患者有一个安静舒适的休息环境，还应该鼓励他参加一些有意义的劳动，还应该鼓励患者多参加户外活动，这样能够缓解身心压力，而且可以转移注意力，不会老是认为自己是一个病人，就会以正常人的心态来面对生活。

抑郁症和躁郁症都是非常可怕的心理疾病，大家在平时生活里一定要采取有效措施来远离这两种疾病，最关键的是要保持积极乐观的心态，要多参加一些自己喜欢的运动和社交活动，这样能够让自己心胸开阔，可以避免过度紧张焦虑的情绪，那么就可以起到预防心理疾病的作用。