缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)

孕育小生命是件非常奇妙的事情。在这个过程中充满了无尽期盼和喜悦,却也会不经意地丢给孕妈妈一些小麻烦。

比如孕吐就是其中之一。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(1)

孕吐有时也叫做“晨吐”,是早孕反应的一种症状。其实,“晨吐"这个叫法并不准确,因为这种状态一整天都丰在。有些孕妈还一直延伸到七八个月,本来通常是3个月过后就会减轻或消失的。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(2)

怎样才能使这种情况得到缓解呢?不妨试试下面这几种方法。

床边放些小点心

少食多餐,吃容易消化的食物

不要吃太饱,但多次进食,少量多餐,上班的准妈妈可以带一些营养的食物,随时吃。尽量避免喝碳酸饮料,它会刺激胃酸产生,无法缓解孕吐。酸奶、淀粉类食物可以让你的胃口好一点。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(3)

尽量避开让你恶心的东西,想办法让自已吃

超妈记得那时自已最怕闻到油烟味重的东西,如果你也是如此,在你力所能及的范围内尽量躲避开吧。不能因为呕吐现象,就懒得进食,有时完全没有食欲,但要想到肚子里的孩子,尽量让自已吃一点。不吃不喝只会让你更难受,空腹加重孕吐反应。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(4)

别忘记补充水分,孕吐会造成水分流失而脱水,只有吸收足够的水分,才能把丢失的弥补回来。如果不想喝白开水,可以用汤水、牛奶、鲜果汁等来替代,或吃一些富含水分的水果。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(5)

注意休息和不要情绪紧张,由于体内荷尔蒙的变化,造成孕妈妈容易疲累,休息不够的话,更是产生情绪紧张,可以试着听一些胎教音乐,古典音乐,让自忆保持平和愉悦的心情,多休息,睡前不要刷手机。晚上睡觉时,尽量用孕妇专用枕改善睡眠质量。早上起床时,动作一定要慢,不要急匆匆地,这种猛烈举动会导致恶心和呕吐。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(6)

如果孕吐非常严重,可以在医生的帮助下,试试食疗,生姜,桔皮,柠檬,这些都是可以缓解呕吐现象的。

假如你的孕吐时间持续过长,正常的营养摄入都不能保证,那就非常需要到医院就诊,请医生帮忙。

缓解孕吐的12个方法(10招缓解孕吐的好方法)(7)

不知道孕妈妈们,你们的孕吐持续了几个月?超妈当时第一胎持续了近六个月,还是吃保胎药给保下来的。想来被折腾地够心酸。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页