少女手腕腱鞘炎最简单自愈方法（年轻妈妈被腱鞘炎整哭）

门诊来了一位女患者，她放下包一坐下来就忍不住哭了。含含糊糊地诉说着她左手手腕疼痛好些天了，（从她当时的表情动作来看，她对她的病情很是担心），后她告诉我她还有个刚满月的宝宝需要照顾，而她妈妈身体也不是很好，照顾孩子的重任基本是落在了这位年轻妈妈一个人的肩上。

可能是初为人母，又遇到了手腕疼痛也有好几个星期的因素在，重压已久一时间就没有控制住情绪，可以说成年人的崩溃往往就在一瞬间。经过我的诊断后，我发现她是腱鞘炎，就赶忙安慰她，不是什么大问题，不用太担心，她的情绪因此也是缓和了不少。

本来是想给她打个封闭针，后面考虑到她还在哺乳期，要给孩子喂奶，保险起见还是给她换成了中医正骨的手法进行治疗，通过“三管齐下”的方式来缓解她的疼痛不适。

首先，调节颈椎：要调整好她的颈椎，因为颈椎不好就会压迫到神经，毕竟颈部承载着我们人体大部分神经和血管，一旦发生错位就容易引发身体各部位的疼痛。给她调节完颈椎后，询问她现在的状况，她说手腕疼痛减轻些，这就是通过正骨治疗后，起到立竿见影的效果。

其次，调整筋错槽：再给她进行左手指进行快速瞬间用力牵拉手指归槽，让受到牵拉的神经和肌肉得到很好地放松，还能够促进肢体末端的气血运行，这对她的病情也是有好处的，做完以后我问她现在疼痛情况如何，她回复我说又减轻了些。

最后，手指点穴：第三步找到她的大白穴进行用力按压，大白穴在我们手背小指与无名指处掌腕间骨间陷中，即第4掌骨与第5掌骨基底部间凹处，通常用力按压就会产生酸痛感，常按2分钟后就会缓解腱鞘炎所带来的疼痛。

在进行这三步操作后，我问患者现在情况如何，她活动活动手腕，说不怎么疼了，活动也顺畅了许多，比治疗前要好很多。虽然我用力按压她的患处，她还是说有点疼，但比刚开始我轻微按压她的患处就说疼要好很多。

当然，这种保守的治疗方法并不是一次就能根治的，中医讲究的循序渐进，下周再给她诊治一次，看看恢复情况决定后续的治疗，实在不行再打封闭针。

总结：女性腱鞘炎患者疼痛难忍，又在哺乳期，考虑孩子的健康，进行了“三管齐下”的保守治疗方法，患者初次治疗效果很好，疼痛已减轻不少，下周过来复诊确定下一步治疗方案。

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