怎么样会做不同的梦（如何解读一个梦）

相信很多人都有过做梦的体验，所以，今天我们就来聊聊梦这个话题。

梦见自己临到考场，突然发现忘带笔了；梦见自己牙齿松动，但就是半天掉不下来；一整晚都在找厕所，但就是找不着；不停地赶火车、赶飞机；上班、上学迟到；突然从很高的地方掉下来。上述的这些的梦境，是不是听着很熟悉？

当我们做完了一个梦，并且能够清楚得记得细节，接下来，又该如何去分析一个梦呢？又或者，应该如何去理解自己跟梦的关系呢？

老佛爷弗洛伊德说，梦是通往一个人潜意识的捷径，梦境呈现的是那些没有被满足的欲望。换句话说，如果你能很好地去解读一个梦，那你也就在很大程度上理解了这个人潜意识里正在发生些什么。

另外，弗洛伊德把梦分为了显梦和隐梦，显梦指的是那些被我们记住并且能说出来的没有被分析的梦。而隐梦，指的是经过分析、自由联想，对梦的一系列解释。这两个概念就好像猜谜语，谜面是显梦，谜底是隐梦。

可能讲到这里，你会很好奇：那到底要怎么样才能揭开谜底呢？

事实上，我们在解读梦的时候，主要是通过三个步骤去入手：

第一个步骤，是觉察自己在梦里的情绪；

如果你平时就是一个比较细心的人，那我相信，你早就发现了，当我们在做不同的梦的时候，感受是有很大区别的。

当梦见自己正在吃美食时，心情大概率是比较满足、愉悦的，但是当梦到被追杀时，往往是一个比较惊恐的、紧张的状态。

第二个步骤，是联系梦和现实冲突之间的关系；

几年前，我有一个来访者，每次咨询的时间，我们都会在安排在周二上午。有一段时间，她因为家庭情况的变故，有了强烈的想让我帮助的愿望，但由于自尊心的原因，又让她难以开口跟我商量增加咨询的次数，于是，在那段时间，她做了一个这样的梦：梦里清晰的意识到，第二天就是咨询的日子了，但那天不是周二，而是周五，不仅如此，梦里头，她还因为拿捏不准咨询的时间到底是下午的3点还是4点，纠结的不行。

第三个步骤，是梦和人格之间的联系。

我们有时候会通过一个人的着装、言行举止等等，来假设这个人的人格。但是这些分析也不一定准确，因为衣服有可能是别人帮他买的，言行举止也有可能是刻意做出来的，但是梦不一样，他是打开人格最深处的一把钥匙，通过对梦的分析，可以揭示被我们有意无意压抑到潜意识中的过去事件，也可以顺藤摸瓜找到我们人格起源及形成过程的路径。

注：文中所引用的个案已做改动，如有雷同，纯属巧合。