经常吃红薯有什么好处和坏处（总吃红薯的优点缺点）

好处：促进肠胃蠕动，调节血糖，通便排毒抗氧化，预防动脉粥样硬化，保护心血管系统提高人体免疫力及抗病能力，减缓器官衰老，预防流感病毒4.保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生，我来为大家讲解一下关于经常吃红薯有什么好处和坏处?跟着小编一起来看一看吧!

经常吃红薯有什么好处和坏处

好处：促进肠胃蠕动，调节血糖，通便排毒。抗氧化，预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。提高人体免疫力及抗病能力，减缓器官衰老，预防流感病毒。4.保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。

坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。