喝什么茶可以预防老年斑出现（老年斑竟是这样来的）

人斑又称“老年性色素斑”，是因为皮肤老化所引起的，和紫外线所累积的伤害有关。主要发生在脸上和手背，老人斑的表现是米粒大小的隆起粗糙斑点，随着年纪的增加，大小会扩大，也会愈来愈凸。

95岁的杨振宁

陈红

为什么会有老年斑？

脾虚会导致血虚，脾虚的人又叫做脾不摄血，脾不统血。这样的人容易发生血管外出血的现象。血管外一旦出血，就会形成淤血。血瘀之后就会形成堵塞，就会形成斑点。

注意： 贫血的人也会血瘀（特征：唇色淡）

所以，祛除老年斑的关键就是通气血、补气血，双管齐下。

山楂核桃茶

化瘀活血

核桃（粉）：老年人气血虚弱，所以要补肾。核桃有补肾、补气、活血的功效。（冲泡以粉为宜）

注意： 用核桃活血，不能剥去核桃外面褐色的皮

制作方法：

材料：核桃仁500克，山楂150克，红糖100克（可以不放）

做法：

1，核桃仁放入无油的炒锅，用小火炒香，用力切碎，或用料理机打碎，放凉。

2，以上全部原料分成10分，分别装入10个茶包袋，装瓶密封，放阴凉处或放冰箱处冷藏。

3，每次取一袋，沸水冲泡，焖30分钟后饮用。

4，最后连核桃山楂都可以吃掉。

补充：有老人怕吃糖的话，红糖可以不加。

老年斑手部操

祛除老年斑，光喝代茶饮还不够，配合恰当的手部操，效果更加惊人。

1、两手互搓手背

两手背相对，互相搓，搓到发热为宜。

2、两手背互拍

两手背相对互拍，同样也是发热为宜。

这两个动作十分简单，却能够促进局部血液循环，新陈代谢的作用。记住！坚持两个月，你就会看到惊人的效果哦~