心理咨询来访者沉默怎么办(心理健康知识)

谈谈面对抑郁症,我们如何治疗呢?

抑郁症并不可怕,是可以治疗的,经过系统规范的治疗,大部分患者可以康复,回归正常的生活,它是一类发病率高,治愈率高的疾病,只是重度抑郁症的治疗时间需要很长,一般都要两、三年或更长的时间。

可以自我调节、药物治疗和心理治疗这些方式。

自我调节:一般轻度抑郁症是可以进行自我调节的,调节的方式如:运动、找人倾诉、打游戏、睡觉、唱歌跳舞、找个没人的地方放声大哭、画画、写日记、照镜子、自我解嘲等等,只要你觉得可以缓解的而且好用的方式都可以,当然心理治疗也是可以的,中度以上的抑郁症患者就需要药物治疗和心理治疗。

药物治疗:主要是一些抗抑郁药,如:舍曲林、西酞普兰片、帕罗西汀片、度洛西汀、氟西汀、文拉法辛等等。

药物治疗主要分为三个周期:

急性治疗期(8-12周):主要目的是为了控制症状,尽量达到临床治愈与促进功能恢复到病前的水平,提高患者的生活质量。

巩固治疗期:(4-9个月)在此期间,患者病情不稳定,复发的风险较大,原则上应当使用急性期治疗有效的药物,保持治疗方案、药物剂量、使用方法不变。

维持治疗期:这个时期的研究还不是太成熟,一般建议2-3年,多次复发以及有明显的残留的症状需要的时间更长。

大家也不必太紧张,我们会根据临床的症状表现调整治疗的时长,尤其是青少年时期的孩子,可塑性非常强,有很大部分孩子不需要这么长时间的治疗就恢复了。

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最后,就是要着重跟大家聊聊心理治疗在抑郁症患者治疗中的作用。

什么是心理治疗?心理治疗是运用心理学的理论和方法,帮助一个因无力摆脱痛苦或不能完全发挥其功能的人,其目的是激发和调动来访者改善的动机和潜能,以消除或缓解来访者的心理问题与障碍,促进其人格的成熟和发展。

可不可以只吃药,不接受心理治疗?

其实这个看个人的意愿,我们作为医生,当然希望你药物治疗与心理治疗结合,因为药物治疗是控制症状,心理治疗是解决根本,也就是药物治标,心理治疗治本,治本有什么好处?在无数的临床经验中,我们发现仅仅靠药物治疗的抑郁症病人在遇到事情的时候,症状会复发,单靠心理治疗又很难缓解病人的症状,所以两者结合以后,会发现这类病人治疗效果好,复发率较低。

一、心理治疗是谈话吗?

可以这么理解,但是这个理解并不太准确,它不仅仅是一种谈话,他是一种特殊形式的治疗,通过心理学的理论和方法帮助来访者理解自己、接纳自己、拓宽来访者对事物本身的认识范围,从而缓解来访者情绪的一种治疗。如:一个抑郁症患者来就诊,它告诉咨询师,周围的人都觉得她是错的,都说她想的太多了,太矫情,正事不干一天就知道作。这样的事情出现频率比较多了以后,她无意识的就会认同这种否定的声音,此刻的她内心是非常恐惧的,如果周围长期没有肯定、认可的声音出现,那她或许就有可能出现抑郁症。这个时候她来找咨询师,咨询师告诉她:没有人经历过你的经历,同样的没有人可以否定你的感受,你为什么有这样的感受,我想那一定是发生什么事情了吧?可以告诉我吗?这时她感觉自己被理解了,有人认可了她这种感受,她内心恐惧的情绪就会降低一些,慢慢的她就开始接纳自己的感受,自己不足的部分,这时改变也在悄然的发生,之前很在乎别人的看法,慢慢的她开始有自己的主见,别人的观点也不一定正确,自己的人生自己才是主导,别人只是参考,所以她内心里攻击自己的成分就会变少,即使外在各种压力,但是她的心依然可以自由自在,因为一旦她知道自己感受不一定是错的,她就不会恐惧,反而还会结合自己的经历和感受去处理周围的事情,就像我们很多有经验的医生会凭感觉看病是一样的,有人就会问,这种感觉难道不会错吗?的确,这种感觉会错,但是错的几率不大,因为这种感觉在心理学里面有个专业的名词叫潜意识,举个很常见的例子,大家开车,如果你是一名老司机的话,遇到危险,你会自动踩刹车,而不会通过反应以后再去踩刹车,因为这个过程完全来不及,所以精神分析流派的心理治疗其实是一种扰动我们潜意识的治疗,在我们的临床治疗中非常的重要。

二、心理治疗的频率:一般一周1-3次不等,精神分析治疗的话,要求抑郁症最少就要坚持50次心理治疗,其他的流派要求不一定。

(未完待续 盘州市安宁医院宣)

心理咨询来访者沉默怎么办(心理健康知识)(1)

编辑:周真明

一审:李佳凤

二审:赵明

三审:刘红霞

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