铁皮石斛一天吃几次比较好（铁皮石斛要坚持吃多久才见效）

铁皮石斛要坚持吃多久才见效？

铁皮石斛作为我国珍贵中药材，宋代的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首；素有“药中黄金”、“植物黄金”之美称。民间称其为“救命仙草”。李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”。

而大部分消费者对于铁皮石斛吃多久才有效的问题最为关注。铁皮石斛吃多久才能见效？具体来说是因人而异，因病而异的。诸多中药医著和中医药专家记载和指出，铁皮石斛适宜长期使用。

一般普通人群用来保健的，吃2-3周，身体就会出现好转反应，持续吃上2个月会明显感觉人的精气神非常足，特别是血糖高的老年人群服用铁皮石斛后一般都会出现血糖稳定的情况，所以我们给消费者的建议是如果您是用铁皮石斛，还是应该坚持服用，如果是平常保健之用，可以吃上2个月，感觉精气神上去了，还可以长期服用。