长期大便不成形频繁放屁(大便不成形还频繁放屁)

生活中我们需要通过食物来获得能量,食物进入体内后会被消化系统分解消化和吸收,最后没用的食物会以大便的形式排出体外,临床上医生可以通过观察大便的形态、颜色等来判断疾病,对于大便不成形且频繁放屁的情况,我们应当提高警惕才可以。

长期大便不成形频繁放屁(大便不成形还频繁放屁)(1)

大便属于人类正常的生理反应,正常情况下的大便应该是软硬度适中,形状完整且颜色正常,外表形似香蕉,而所谓的大便不成形就是大便过于稀烂,这个情况下如果还伴有放屁增多的问题,一般需要考虑是三个原因。

原因一:进食了不卫生的食物

现在很多人对都不重视饮食的卫生情况, 喜欢吃大排档或频繁的点外卖,大量的细菌与病毒依附在食物上面,一旦摄入就会在肠道内繁殖,最终扰乱胃肠菌群的平衡状态,引发大便稀烂、腹胀、呕吐等细菌性或病毒性肠炎的症状,胃肠产生了大量的气体而有频繁放屁的表现。

原因二:暴饮暴食的进食习惯

现代人不注意饮食习惯并长期暴饮暴食,没有充分咀嚼的食物往往会增加胃肠器官的负担,甚至会削弱胃肠消化和吸收食物的能力,食物长时间停留在胃部和肠道就会被肠道细菌分解,因为“发酵”就会在腹腔内部形成大量的气体,不仅引发大便稀烂或便秘等不适,还会伴随放屁次数增多等问题。

原因三:脾胃虚弱,湿气过重

中医认为脾胃虚弱会导致体内湿邪气体增多,脾胃正常消化功能受到影响就会出现大便不成形等消化不良问题,由于食物消化不及时,常常会积蓄在胃肠器官并产生大量的气体,使人放屁不断。

长期大便不成形频繁放屁(大便不成形还频繁放屁)(2)

肠胃看似强大到可以消化食物,但其实肠胃也是身体内非常脆弱的器官,不健康的饮食习惯都会伤害肠胃并引发胃肠疾病,生活中应该如何保护我们的肠胃呢?有4个建议:

首先得要有健康的饮食习惯。

日常三餐要做到定时定量以便胃肠器官规律的运作,细嚼慢咽的进食习惯有助于食物更好的消化吸收,相反暴饮暴食或狼吞虎咽等行为就会加重肠胃负担。另外饮食宜清淡而不宜油腻或辛辣刺激,宜干净新鲜而不宜发霉或隔夜,最好多吃对胃肠有好处的粗纤维、蔬菜水果,可以帮助大便顺利排出,另外还要戒烟和戒酒。

其次要积极的参加运动。

有些人因胃肠蠕动能力差而有大便不畅等问题,因此可以通过适度运动来增强胃肠的蠕动性,建议在饭后的一小时左右进行散步、太极等温和的运动,促进肠胃蠕动并改善便秘等问题。

长期大便不成形频繁放屁(大便不成形还频繁放屁)(3)

再者要保持情绪稳定。

紧张、暴怒等不良情绪会影响植物神经系统并扰乱胃肠的消化功能,胃肠功能失调而有胃酸分泌过多、蠕动缓慢等问题,容易引发胃炎、胃溃疡等不适,因此生活中有必要让自己的情绪保持稳定。

最后要有健康的生活习惯。

生活中要早睡早起而不要频繁的熬夜,让胃部得到充分的休息,同时要定期去医院做下胃部的检查以排查胃部疾病。

未经作者允许授权,禁止转载

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页