减肥米饭能吃吗（减肥能不能吃米饭）

减肥的人当然是可以吃米饭的米饭里面，主要含的是碳水化合物，人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供应该注意碳水化合物和脂肪摄入的比例，一般来说，建议按照1：1的比例摄入，这种比例是比较均衡和正常的，我来为大家讲解一下关于减肥米饭能吃吗?跟着小编一起来看一看吧!

减肥米饭能吃吗

减肥的人当然是可以吃米饭的。米饭里面，主要含的是碳水化合物，人体的能量主要是靠碳水化合物和脂肪来提供。应该注意碳水化合物和脂肪摄入的比例，一般来说，建议按照1：1的比例摄入，这种比例是比较均衡和正常的。

所以对于减肥的人来说，要尽量少食高糖，高脂，高油类的食物，多食优质蛋白。同时，要养成吃七分饱的习惯，少食多餐，细嚼慢咽。所以，对于减肥的人来说，米饭是可以进食的。