耳朵起痘痘疼怎么办（耳朵痛看不清长痘痘）

很多人已经陆续复工，口罩一戴就是一整天，一些不适的症状也就随之而来。

眼镜起雾 戴口罩过敏 口罩勒耳朵 皮肤起痘痘 .....

虽然没有多严重，但也足够让人烦恼了。今天，我们就为大家解决一一解决这些戴口罩的困扰~

1. 压紧金属条，增加密封性。
2. 眼镜适当拉远，架在口罩外面。

3. 可尝试在金属条处垫纸巾，增加密封性。

4. N95口罩如果出现眼镜起雾，说明佩戴不标准或口罩有问题。

＊网传肥皂、洗洁精涂抹镜片对于防雾可能有用，但效果不稳定，且浓度过高有可能破坏镜片真空镀膜，谨慎尝试。@京医通

耳挂式口罩，橡皮筋勒久了可能会导致耳朵疼痛。

可利用常见的牛奶包装纸箱的塑料提手，将口罩橡皮筋挂在上面，绕过头枕部佩戴，并注意让橡皮筋避开耳朵。

家里如果有医用敷料，也可裁剪成适当形状，贴在耳廓后部。无论哪种方法，注意一定不能降低口罩的密闭性。

建议使用鼻喷激素。

对于过敏性鼻炎患者，戴口罩可以使其远离花粉等过敏原，有助于缓解和预防过敏性鼻炎发作的。

但如果佩戴口罩后反而出现不停喷嚏或鼻炎加重，建议使用鼻喷激素，来控制症状，并及时更换口罩。

也有可能是某些口罩的材质引起鼻部的不适，条件允许也可换一个品牌的口罩试一试。

更换相对宽松、透气性更好的口罩。

长时间戴口罩如果引起口罩覆盖区域的皮肤过敏、泛红、起疹，可暂时停用此品牌口罩，更换相对宽松、透气性好的口罩，同时停用现用护肤品，此时不要随便使用面膜，避免使用热水洗脸。

可在线咨询皮肤科大夫，在指导下用硼酸洗液冷湿敷，局部红斑处少量涂抹他克莫司乳膏，炎症性丘疹可以使用夫西地酸乳膏。

＊尽量不要随便使用含有激素的药物。@京医通

由于戴口罩的密闭性，局部皮肤油脂分泌旺盛，也可能细菌超标。

导致了嘴周围出现痘痘的情况，首先可适当增加口罩的更换频率并每天重视洗脸。

保证皮肤清洁，尤其是口周区域。选用清爽控油型护肤品，避免使用过于油腻或含有粉质容易堵塞毛孔的护肤品。

如果长出的痘痘是红色的或是伴有脓疱，可以自行尝试使用夫西地酸乳膏、克林霉素乳膏等消炎药膏治疗。

如果只是一般的粉刺，可使用低浓度维A酸乳膏进行治疗，但只能晚上使用，注意避光。

另外，要避免熬夜，保证充足睡眠，多吃清淡的饮食，少吃甜辣油腻食物。一定注意水果不能代替蔬菜，水果含糖量比较高，要适量，不可多吃。

为避免新冠病毒的接触传播，外出时不建议用手揉眼睛。

如果出现迷眼，可先尝试轻闭双眼，或者通过眨眼，刺激流泪让异物随眼泪流出。

如异物难以流出，最好就近到医院向专业眼科医生求助。

这场『战疫』是持久战，虽然这些因为戴口罩引起的小毛病没那么严重，但我们还是应该学会在戴口罩的同时让自己的工作生活尽量舒适。

相信我们一定可以克服难关，迎来摘下口罩的那一天~

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审稿专家：

夏寅 北京天坛医院 耳鼻喉科 主任

李清 北京天坛医院 皮科 主任

杨柳 北京天坛医院 眼科 副主任

李靖 北京天坛医院 护理部 副主任

编辑：医小影、医拉罐、医梨沙白

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