痛经有什么办法可以缓解（痛经太难忍除了多喝热水）

从月经初潮到停经，月经将会伴随女性三十到四十年的岁月，也算是最忠贞的一位朋友了，但是，就是这位忠贞的朋友，却经常让人无可奈何！尤其是有好多女性会有痛经的问题，真的是每月一虐。

小编本人也有一点点痛经的症状，但是看看留言里那些痛到起不来床，或者痛到坐不住的朋友们，感觉真的是，做女人，难！经常在网上看到很多男性朋友好奇的发问，女生痛经是什么样的感觉？记得有一个人的回答特别清晰，说痛经的感觉像是有人拿钝刀子一点点割子宫内膜，断断续续，一会儿绞痛一会儿钝痛，一会来个大搅拌。

相比之下，女性的痛经，可真的不是男生一句多喝热水能够缓解的！那么，到底哪些方法能够稍微缓解痛经呢？

1、热敷、轻揉

2、足够保暖，好好泡脚

有些朋友出现痛经的情况是因为受凉，女性朋友的生殖系统最大的特点就是一定要暖起来。建议女性朋友如果存在痛经的问题，平时也要注意好保暖，另外建议养成热水泡脚的习惯，坚持的久了对于痛经会有一定改善哦！

3、做个检查看看

还有一部分朋友存在痛经的问题是因为疾病因素，比较常见的就是子宫内膜异位症。如果每次月经都会有特别强烈的痛经感觉，最好能做个检查看看，确定下是否有疾病因素影响，如果有的话及时的治疗改善才好。

最后，送给姐妹们一个温馨提示，很多朋友痛经的时候会吃巧克力甚至吃止疼药，这个习惯最好要改掉哦！平时做好保暖，适当多多运动，通过改善体质来改善痛经情况，而不是依赖药物或者其他抚慰剂才好哦！

祝愿大家都有顺顺当当的月经，顺顺当当的好孕！

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