冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)

冬瓜含蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质等,有止渴、清热解毒、利尿祛湿、消肿等功效,有助于防治脚气病、淋病、水肿、热毒、黑斑、黄褐斑等症,且使面色红润、富有光泽。

适宜搭配

冬瓜 芦笋:降脂降压,清热解毒。

冬瓜 蘑菇:清热利尿,补肾益气。

冬瓜 菜花、红枣:清热解毒,减肥润燥。

冬瓜 猪肉:促进多种营养素的吸收。

冬瓜 鸡肉:补中益气,消肿轻身。

冬瓜 海带:清热利尿,祛脂降压。

冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)(1)

1.冬瓜用刷子刷洗干净。

冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)(2)

2.用削皮刀削去硬皮。

冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)(3)

3.去皮冬瓜一切两半。

冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)(4)

4.挖去冬瓜瓤。

冬瓜怎么吃可以利水(吃了红润有光泽)(5)

5.处理好的样子。

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