眼睛的保护方法（保护眼睛吃什么好？）

平时涂防晒的时候也要注意自己的眼睛，因为眼睛也是需要防晒的平时尽量不要做过于夸张的面部表情，防止眼部细纹的发生睡觉的时候注意不要睡过高的枕头，这样可能导致眼睛水肿平时清洁完面部之后涂抹眼霜配合按摩可以让眼部更好的被保护要保证自己的睡眠充足，不要用眼过度，我来为大家讲解一下关于眼睛的保护方法?跟着小编一起来看一看吧!

眼睛的保护方法

平时涂防晒的时候也要注意自己的眼睛，因为眼睛也是需要防晒的。平时尽量不要做过于夸张的面部表情，防止眼部细纹的发生。睡觉的时候注意不要睡过高的枕头，这样可能导致眼睛水肿。平时清洁完面部之后涂抹眼霜配合按摩可以让眼部更好的被保护。要保证自己的睡眠充足，不要用眼过度。

多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉不适者，其实罗汉果对火气大而眼睛又不好的患者疗效也很显著。