咽炎喉咙发紧怎么缓解（咽炎的人越来越多）

慢性咽炎是一种常见的慢性疾病，现在由于生活节奏加快和压力的加大，患上慢性咽炎的人越来越多，主要是因为生活没有规律，和长期用嗓过度引起的，但是这种病重在早发现、早治疗。今天就来跟大家说说，慢性咽炎早期具有哪些症状，患上了慢性咽炎又该怎么办呢？

1、 声音嘶哑

起初患有咽喉炎的患者会出现声音嘶哑，咽喉明显出现异物感，刚开始只会间断性出现，时间长了还会出现持续性声嘶的情况，更为严重的还有完全失声的可能性。

2、喉间异物感

痰多、喉咙不适是咽喉炎特有的病症。从初期开始，咽喉就会出现痰多的情况，时常还伴有干呕的情况，后期喉咙还会出现严重的不适感，比如有刺痛感、灼烧感等，会让人不停的咳嗽，但多半都是干咳，这是咽喉炎的主要病症。

3、晨起刷牙恶心

很多人在清晨洗漱时都会出现干呕反胃的情况，尤其是在爱刷牙的时候，这种反应会更加明显。晨起刷牙恶心干呕就是慢性咽炎的前兆。

一般情况下，在刚出现咽炎症状的初期，可以通过日常调理来帮助改善咽炎症状，可以尝试以下调理措施。

1、保持咽部湿润

由于咽炎时常会感觉到咽部不适，可以在每天晚上睡觉前，喝一杯蜂蜜水，能够滋润去噪，对于咽炎非常有好处。

2、多喝水

多喝水绝对没有坏处，尤其是对于咽炎初期的患者。另外，可以用盐水熏蒸喉咙，准备一个大碗，多放一些盐并加入开水，然后张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次坚持10-15分钟，每天2-3次，缓解效果明显。

（2）少吃辛辣、少烟少酒

由于生冷刺激性的食物会咽部刺激很大，很容易刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，加重咽炎症状；而烟酒对咽部也没有好处，加重咽喉部位的异物感和粗糙感，最好戒烟戒酒。

最后，如果咽炎症状反复并不见好转，最好及时去医院检查治疗，不要耽误病情。