篮球训练新手（新手篮球练习）

1、首先要对球有

感觉也就是所谓的球感，刚开始就是要多拍球，玩球，可以原地拍拍，多熟悉下篮球的感觉。

2、原地拍球有点感觉了就可以试着移动拍球了，也就是运球，可以先从单手慢跑着运球开始，不要让球脱离运球手的控制。

3、单手运球有感觉之后，就可以试着左右手运球了，由右手拍球到左手，再由左手拍球到右手，慢跑着这样来回运，对后期全场的快攻运球有帮助。

4、运球慢慢熟练之后就可以练传球了，找个小伙伴一起传球练习，传接球配合着来。

5、最后就是上场实战练习了，这样成长的更快，同时可以观察场上打的好的人是怎样打球的，也可以向前辈们多请教。

实战是最好的老师，当然前提是有一定的篮球基础，平时怎么训练的，想看看训练的成果还得通过实战检验，多打、多练，技术会越来越好。