孕期耻骨痛怎么熬（孕期你出现过耻骨痛吗）

孕期你出现过耻骨痛吗？孕期耻骨痛，会有很多孕妈出现过，那耻骨在哪个部位呢？耻骨是指大腿根部和小腹交界的骨位。到底什么原因会引起耻骨痛在怀孕之前出现过耻骨痛、大腿根部压痛，这种情况下很容易在孕期再次出现，还有O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛。网友：每次翻身或下床，都会疼。双胎肚子太大，没办法，只能忍着

网友的分享：

1.怀孕最后两周开始疼的，躺着起不来 起来坐不下，翻身都得家人帮忙，一晚上醒好多次。现在娃一岁八个月了，抱孩子久了 还是能感觉到耻骨被压迫的酸痛

2.每次翻身或下床，都会疼。双胎肚子太大，没办法，只能忍着

3.从六七个月开始疼，最疼是翻身的时候[流泪]太崩溃了[流泪][流泪][流泪]

4.左腿耻骨痛，翻身、起床的时候疼，走路反而不疼

5.我也是疼的要命，晚上不能翻身

6.最后一个月了，每天晚上睡觉最怕起夜，偏偏每天起来两三次，每次都是得特别艰难才穿上鞋去洗手间，耻骨疼的吧，期待卸货[流泪]

如果出现耻骨痛的现象，孕妈可以使用扎腹带，这是孕妇专用腰带支撑腰部，很大程度帮助孕妈缓解疼痛。

孕妈还可以坚持做一些简单的做运动，最主要目的在于增强体力，锻炼脂肌。

今天分享就到这里，可以在评论区留下你的育儿经验给有需要的宝妈做参考，谢谢!