吃不下去饭按身上哪个穴位(身上有这4个穴位)

吃不下去饭按身上哪个穴位(身上有这4个穴位)(1)

年关将近,阖家团圆,又是大吃大喝的温馨时刻。吃的好,动的少,是春节一大特点。然而人们在满足味蕾之时,却忽略了胃肠负担。

面对诱人的菜肴,如何吃的好,还能避免“每逢佳节胖三斤”的忧伤呢?按摩4穴,排油解腻,轻松刮油脂。

吃不下去饭按身上哪个穴位(身上有这4个穴位)(2)

1、中脘穴

主治:呃逆、呕吐、吞酸、胃痛、腹胀、泄泻等。现代常用于胃炎、胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、食物中毒等。

操作:取坐位或仰卧位,放松腹部,配合呼吸,拇指指腹有节律下压-抬起,重复5分钟。胃痛时按压可止痛。

吃不下去饭按身上哪个穴位(身上有这4个穴位)(3)

穴位 中医 减肥 饮食健康 胃肠炎 胃病

2、天枢穴

主治:腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾等。现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良等。

操作:双手拇指与其余四指分开,置于脐旁侧腹部,食指与中指并拢置于天枢穴,与拇指相对用力按揉,每次约5分钟。

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3、足三里

主治:呕吐、噎膈、胃痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘等。现代常用于消化不良、急慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡、急慢性胰腺炎、急慢性肠炎、细菌性痢疾、阑尾炎等。

操作:取坐位,双下肢自然下垂,拇指指腹平置该穴,垂直用力,向下压揉,其余四指握拳,协同用力,直至酸麻胀痛为宜,约10分钟。

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4、四缝穴

主治:恶心、呕吐、胃脘痛、腹胀、腹痛等。

操作:坐位或仰卧位,双手交替进行。按揉时,一手伸直,一手曲屈;曲屈手四指指甲缘对准伸直手四缝穴同时敲打,直至酸胀为宜。若症状较重,可采用放血疗法。

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上述穴位一般建议饭后半小时到1小时后按摩。

此外,采用摩腹法,取坐位或仰卧位,双手置于脐上,以脐为中心顺时针方向按摩,约5分钟也可排油解腻。

美食虽好,切不可贪,定时定量,远离病痛。快快转发给身边的朋友吧。

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