三分钟快速营养早餐（营养健康又简单）

哈喽，我是果果。又见面啦~[机智]

早餐作为三餐中最重要的一顿，对我们的身体是十分重要的。

所谓“一日之计在于晨”，早餐吃得好，身体才会好，白天工作学习才会有精神。所以早餐既要包含蛋白质，膳食纤维，也要有碳水，下面来跟大家分享一下我的早餐，简单健康又有营养。而且十分钟就可以搞定，非常适合上班族哦~[可爱]

当然，作为日常的减脂餐或者轻断食日的餐食也是不错的选择！[灵光一闪]

• 煮鸡蛋 黄瓜 香蕉 燕麦牛奶

• 煮鸡蛋 西红柿 蒸南瓜 黑咖啡

• 鸡蛋三明治 黑咖啡

• 金枪鱼鸡蛋汉堡 小柿子 黑咖啡

• 小柿子 煮鸡蛋 玉米 黑咖啡

• 鸡排三明治 豆浆

好了，今天的早餐就分享到这里，你们的早餐都吃些什么呢？欢迎大家在评论区讨论晒图分享哦~

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感谢大家的支持！[送心]

我是东北干饭人一枚，未来我还会继续分享自己的饭食日记，记录平凡的生活。

愿快乐与热爱同在~[心]

#创作挑战赛# #早餐# #减脂早餐# #再忙也要记得吃早餐哟✨✨✨#