学英语就这么简单（这样学英语容易上瘾）

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前段时间有个新闻。说的是赌瘾发作。

9 月13 日，湖北省孝感市大悟县，一男子在大悟河口派出所里办理户籍业务时赌瘾发作，用手机登陆赌博网站下注。

不料却被的民警发现，当场抓捕。

为何在派出所办事时都忍不住呢？

原来人一旦对一个事情上瘾，就难以自拔。黄赌毒烟酒网络，都是如此。

02

Olds Me在1982 年提出奖赏环路学说，他认为中脑边缘多巴胺系统是奖赏效应的神经基础。

成瘾性刺激激发多巴胺受体产生多巴胺，完成奖赏行为。奖赏系统主要有两大功能，激活功能和强化功能。

激活功能就是能立即改变行为的方向和活跃程度 。比如烟瘾者人在吃饭，突然烟瘾发作，就会改变行为的方向，停下吃饭而开始抽烟。

强化功能说的是成瘾是反复的、 高情绪 、 高 频率体验作用 的 结 果。成瘾刺激会产生适应，让人成瘾行为变得长期化，很难去除，而且瘾会越来越大。

03

以上是成瘾的消极案例。但是成瘾不全是坏的。

研究发现，跑步等运动会让人上瘾，读书阅读等学习活动也会让人上瘾。

上次妙面爸发了关于刷美剧上瘾的几篇文章，就是主要研究观影成瘾的这个重要问题，参考：

糟蹋了奈飞Netflix会员一年多，这次总算用上了

尽情狂欢，才是最牛的学习法

今天是第三篇。

我列举下我在九月份观看的美剧。

9月份里我刷完5部美剧，共10季，约80集。

其中clickbait一季8集，money heist看完五季平均每季8集。squid game一季8集。alice in borderland一季8集，ragnarok看完两季每季8集。

在九月份的最后几天，我刚刚又刷完了两部美剧。

一部是美国的《午夜弥撒》（Midnight Mass）,从反讽的角度，以恐怖片的形式反映了当前信仰团体的问题。非常扣人心弦。整部是7集。

另一部是Ganglands，讲的是一位杀手叔叔为被杀的侄女复仇的故事，情节紧张，枪战很精彩。整季也是7集。

该剧我看的是英文发音和英文字幕，但原剧是法国的。奈飞的厉害在于全球精彩剧集电影都有超牛的英文配音和字幕。

另外一部全美排名top10的电影Kate，我今天在国庆第一天早上，又看了一半多了。

04

妙面爸发现，成瘾行为由于有极大的推动力，就会形成资源黑洞效应。

所谓资源黑洞效应，是妙面爸自己发明的词，就是为了满足上瘾需求，人会自主不自主地利用所有资源.

这种需求的满足往往无孔不入，难有限制，而且不受人主观的控制，也不需要太多人为的意志努力。好像一个黑洞那样

比如毒瘾者虽然家庭贫困，还是会想尽办法找钱吸毒；烟瘾者收入不多，却会优先买烟来吸；赌瘾者把钱输光后还会借高利贷再次赌博；网瘾者平时没有时间上网，就会通宵熬夜上网。

是不是使用刷剧法我们的英文水平就马上大增，让我们可以输入大量英文剧呢？

不是的。而是刷剧的爽感，让我们被吸引，一旦被剧情吸引，就产生注意力和兴趣的黑洞，就会产生时间的黑洞，把一切时间都吸进去了。

这时候，就不存在有没有时间学英语的问题了。

因为形成了上瘾反应，成瘾活动就会自己到处抓时间。这就是刚刚提高的资源黑洞效应。就好像我们再忙，一天都有几个小时刷手机。或者是毒瘾者，再没有钱都会买毒品，赌瘾者借高利贷都要赌钱。

英文剧集成瘾，就是让英文输入最大化，人感觉似乎不需要任何意志力，不需要任何计划，不需要任何努力，英文输入量就几乎逼近了英语母语人士。

我昨天下午和今天上午，几乎没有任何人为努力，就刷完Ganglands第一季。就是一种涌流状态。

按照这个速度，将以前随意刷手机的一天五小时，一年可以输入300部美剧。这个量，大家觉得小吗？

一旦有这样海量英文剧集输入量，就接近英美人士的输入量了，英语不提高都难。

因为这样一种学习上瘾的行为，其实叫做涌流状态，是天才成长的典型状态。从英语学习来看，母语者就长期处于这种刷剧上瘾状态。

参考：尽情狂欢，才是最牛的学习法

有人会说：“羡慕妙面爸可以安心刷剧，我们一会接小孩，一会做饭，还得工作。”

其实我也要陪孩子，要写文章，还要准备课件，要做各类研究。

我们只需要把乱刷手机的时间利用上，一年100部是妥妥的。不会侵占其他时间。

大家可以查看下自己最近的手机屏幕时间。

根据2016年美国媒体研究机构尼尔森（Nielsen）的一项研究，成年人在该年第一季度平均每天使用电子设备花费10个小时39分钟，比去年增加了近一小时。以成人清醒时间为16小时计算，每天清醒时间中66.6%的时间都是在屏幕前度过的。

《中国移动互联网2018年半年大报告》显示，中国移动互联网用户对互联网的依赖越发强烈，人均单日使用时长达289.7分钟（近5小时）。

所以我们只是把垃圾屏幕时间，转化为英文剧享受时间。这不是增加负担，只是整个资源，垃圾回收。是一种自噬！

能如此大量刷美剧，并不是妙面爸英语水平高。只要掌握正确方法，普通英语学习者也能达到这水平。

妙面爸是谁？

草根妙面爸从警10年，30岁利用业余时间逆袭成为英语翻译。几年业余翻译几百场，带领全家在英语学习上逆袭，接着指导数千英语学习者获得成功。2017年在中国顶级外语研究机构“外研社”出版英语学习方法著作，并在国务院深圳开发院（中国脑库/国家高端智库）学术会议分享英语学习方法。潜心研究智慧教育十多年。

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