穿暴汗衣跑步减肥会更快吗（跑步时穿暴汗服）

减肥，也许是有的人伴随一生的问题。特别是对于女性来说，减肥和美容，永远都绕不开。夏日已经来了，为了穿衣好看一些，健身房里跑步的明显多了起来。在这其中，不难发现，女性占据了绝大的比例。而且细心的小伙伴会发现，跑步机上总有那么几道靓丽的身影，是穿着暴汗服在跑步的。那么问题来了，穿暴汗服运动能不能加快减脂的效率呢？今天我们就来探讨一下。

首先，为什么有的人喜欢穿暴汗服来运动呢？

总体来说，这部分人的统一思想就是，穿暴汗服能出更多的汗，出汗越多，减脂就越多，减肥效果就越明显。再加上有的明星也晒出了自己穿暴汗服运动的照片，还有暴汗服商家的大肆宣传，使得这种想法根深蒂固。也慢慢地传播给了更多的人。

暴汗服的原理是什么呢？

简单的来说，暴汗服一般是以防水材料制成，内部有一层银涂层，银涂层能反射热量，减少热量流失。在健身或者运动的时候穿，通过快速升高体温，而同时热量散布出去，就会造成在运动过程中持续，或者加速流汗。在同等时间和运动下，让你出更多的汗。而我们一般人都会认为，出汗越多，那我肯定就越瘦。但是结果真的是这样吗？我们人体真的是出汗越多，瘦得越多吗？

其实仔细想想你就会发现，根本不是那么回事。如果出汗就能瘦，那根本不用穿暴汗服，也根本不用运动了，直接去桑拿房里蒸就完事了呗，这样出汗更多，还舒服，多好！

那么很多女生又有疑问了，我穿暴汗服运动，体重确实下降了呀。穿暴汗服当然会让体重下降，但是下降得都是水分啊，喝水就补回来了，脂肪根本没降多少呀。

为什么运动时会出汗

我们在运动时，体循环加快，释放能量增多，体温就会随之升高，这这一过程中要消耗能量，消耗能量就要产生热。而我们身体是通过汗液排出一些身体的热量， 同时汗液蒸发时又能带走身体的一部分热量，来保持身体不至于温度过高，这是因为通过出汗可以带走多余的热量，从而维持人体的正常体温。

经常穿暴汗服的危害

经常穿暴汗服，身体会大量出汗，而且在不通气，不散热的情况下，人体容易出现头晕、心慌、胸闷，甚至是脱水或者晕厥等症状。

写在最后

相信很多朋友应该看明白了，暴汗服并没有提高燃脂的效率。它只是在运动过程中通过大量排汗，导致身体水分流失而使得体重下降，并不是真正的有助于减脂。适得其反的，很有可能对我们身体造成一定程度上的损害。所以，还在使用暴汗服的小伙伴们，赶紧把它丢掉吧，不要再用了。如果身边有朋友还在穿暴汗服来减肥，请您给她们普及一下健身知识吧。

减肥是一个永恒的话题，我们一定要相信科学，切勿心存侥幸。合理的运动搭配健康的饮食，才是长久之计！