髋屈肌受伤了能彻底好吗（她从几近崩溃到健步如飞）

54岁的徐英（化名）没有想到，崴脚这件看似稀松平常的小事竟然给她带来了大麻烦。走路一瘸一拐，右脚不敢着地，一动就痛得冒冷汗……这样的痛苦持续了4个月，徐英直言“要崩溃了”。

不能下地，靠止痛药度日

小小扭伤为何如此痛苦？

半年前的一天，徐英在饭后散步时不小心扭到了右脚，当时便感到一阵钻心的疼痛，连踩地都有困难，于是立刻到附近的医院诊治。检查显示她的韧带受损，但踝关节并未骨折，医生简单处理后建议她静养。

徐英乖乖照做，一连在家躺了好几天，可情况并没有好转，右脚仍是一点地就痛。病假休完了，想着单位科室人手不够，自己不好长期请假，她只好硬着头皮回到岗位上。右脚稍微受力就痛得直抽冷气，因此每走一步对徐英来说都是折磨，实在熬不住时，只能一边贴膏药，一边吞止痛药。

眼看着距离受伤已过去4个月，徐英的伤势不但没有减轻，反而愈发严重，走路仍然一瘸一拐，班也吃不消上了，隔三岔五地请假，差点丢了工作。苦不堪言的她经朋友介绍，到杭州市富阳中医骨伤医院就诊。

一系列检查后，医生判断她的距腓前韧带损伤严重，建议她找肌骨康复治疗室的朱铃铃副主任康复治疗师进行康复治疗。

既没有关节骨折，也没有韧带撕裂，为什么始终好不了？朱铃铃在为徐英进行治疗时发现，她的腓骨有一处小小的向下错位，就像是机器的零件没接到位，卡住了，机器也无法正常运转。“因为是很微小的错位，只有几毫米，所以拍片子、做磁共振也看不出来，但一活动就会因为骨头力线不正和血供不足导致脚踝压力大，从而引起疼痛。”朱铃铃解释说。

只有让腓骨复位，血供恢复通畅，才能让徐英告别疼痛。于是，朱铃铃为她进行了关节松动、神经松动和下肢肌筋膜链治疗。半小时后，徐英惊讶地发现，原本一着地就痛的右脚，竟然敢用力了！经过5次康复治疗，徐英的右脚恢复了正常，又回到了以前健步如飞的日子。

朱铃铃为崴脚患者做康复治疗

崴脚竟引起肌肉萎缩

早期及时消肿很重要

徐英并不是个例。朱铃铃告诉记者，门诊中有许多像她这样因为一次崴脚痛了几个月的患者，“大家普遍认为崴脚是小事，没有骨折没有韧带撕裂就不去管它了，其实扭伤没有处理好也会引发大问题，影响生活。”

她有一位来自绍兴的患者，就是因为一次崴脚，几个月没法正常走路，只能靠单脚受力，结果受伤的那条腿出现了肌肉萎缩，“把裤管拉上去的时候，很明显地看到一条腿粗一条腿细，细的那条腿摸起来软软的，完全不是正常肌肉组织的状态。”不仅如此，患者的臀中肌和臀大肌也受到了“牵连”，一边屁股就像被削掉了一块，明显比另一边小。

经过朱铃铃的康复治疗，配合锻炼，患者终于能够正常行走了。

朱铃铃提醒，崴脚后一般先进行冷敷，并迅速到医院行X光、CT、核磁共振等影像学检查，判断是否有骨折的发生。如果没有骨折，可以在48小时后进行热敷，持续肿痛则需要引起重视，最好及时进行康复治疗，以便早期消肿。

“水肿越久，关节僵硬的程度就会越严重，后期康复也就越慢，所以早期消肿很重要。”

朱铃铃为崴脚患者做康复治疗

从无法下地到健步如飞

在这里，他们看到了希望

在肌骨康复治疗室，除了踝关节扭伤的患者，肩关节疼痛、膝关节疼痛、腰肌劳损等患者也络绎不绝。

康复病区主任任雅春主任中医师介绍，所谓肌骨康复，就是从肌骨疾病的解剖和生物力学原理层面出发，从患者的整体功能出发，采用先进的康复治疗理念和物理治疗方法，用关节松动术、神经松动术、运动疗法、麦肯基疗法、肌筋膜疗法等手法针对性地进行治疗。

“比如肩袖损伤、踝关节扭伤、网球肘、跑步膝、骶髂关节功能障碍，甚至落枕、手腕疼，都可以通过肌骨康复进行治疗。” 任雅春主任中医师说，很多人认为关节损伤不是手术就是静养，有些达不到手术指征就咬咬牙硬扛，往往承受了很多痛苦，影响生活质量。“康复治疗不仅可以减轻疼痛，扩大关节活动度，减少神经卡压，还能增强肌力和耐力，提高个体平衡能力、协调性，帮助患者更好地恢复功能，提高生活质量。”

任雅春为患者做评估

不仅关节受损需要康复治疗，术后的疼痛、关节粘连等问题同样需要康复科来解决。“前段时间有个打篮球受伤骨折的小伙子，就是手术之后一直疼痛，在我们这里进行了康复治疗，现在已经重返篮球场了。”

对于康复科医生而言，每天不间断地帮病人按摩、复位是个体力活，往往一次治疗下来就累得汗流浃背，但看到患者从绝望到充满希望，从无法下地到健步如飞，她们有了很大的成就感。

“有的患者痛得下不了床，由四五位家属架着进医院，最后自己走着出了诊室；有的患者手都抬不起来，经过我们的治疗可以去打球了；有的患者辗转各家医院，能用的方法都用过了，仍然疼痛难忍，都开始吃抗抑郁药了，最后在我们这里重新恢复了笑容……患者的反馈是最真实而最热烈的，有的患者甚至每周驱车几百公里，风雨无阻地来进行康复治疗，我们也觉得做的事情很有意义。” 任雅春说。

现代“打工人”长期伏案工作、久坐不动，身体往往会发出“警报”，到康复科报到的年轻人也越来越多。任雅春提醒，肩颈痛、腰痛要予以足够重视，一些“网红动作”比如小燕飞、爬墙法并不是人人适用，没有找到疼痛原因，一股脑地用这些方法练习，有时反而会引起更严重的后果，因此最好在专业医生的指导下选择适合自己的锻炼方法。

（图片由受访者提供）

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