3分钟搞定的早餐懒人厚蛋吐司（吐司吃出新花样）

#夏日生活打卡季#

天气越来越热，咱们去外面买的早餐总觉得重油重盐，不干净不新鲜；自己做的早餐花了时间娃却一口不吃！所以这早餐吃点啥也成了妈妈们苦恼的事。

这不，黄妈就给大家推荐一个非常简单的快手早餐，0翻车，而且味道非常不错！选用的食材牛油果，被评为“最有营养的水果”，适合刚开始添加辅食的宝宝。

它所含的丰富维生素可以促进脑细胞的生长，提高记忆力。而且它的含铁量也是极高的，可以有效预防贫血，丰富的膳食纤维还能预防宝宝便秘~

早餐吃得好，一天精神好！有趣又好吃的牛油果香蕉卷，十分钟搞定营养全面的早餐，快来试试吧。

牛油果香蕉卷 参考月龄：12M

准备食材：牛油果1个，香蕉2根，吐司片2片，蛋黄2个，黄油适量，柠檬半个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.切掉吐司的四边后用擀面杖擀薄，牛油果去皮去核切丁。

2.牛油果中滴入柠檬汁，捣成泥后，均匀的涂在吐司上。

3.香蕉切掉尾部，放到吐司一边，吐司末尾蘸水卷起来。

4.碗中打散两个蛋黄，吐司表面均匀的裹上鸡蛋液。

5.锅中刷上黄油，吐司卷放入锅中，煎至四面金黄，取出后切成小块即可。

6.树上长出来的奶油，冷门护眼食材，促进大脑发育的牛油果香蕉卷，美味颜值都在线，给娃当早餐和点心再适合不过啦！

制作要点

●牛油果切开后容易氧化，可以挤入柠檬汁防止氧化。

●这道食物建议随做随吃哦~

●吐司块的大小根据宝宝的抓握能力决定。