牛骏峰喜欢什么样的东西（斤牛骏峰到底经历了什么）

作为一个童星，牛骏峰也是从小到大就受到了许多观众的关注，从《宝莲灯》到《微微一笑很倾城》我们可以看到他在一步一步的成长，不仅演技越来越不错，连身材也是大有变化。童星出身的他一直都是一个幸运的人，但是胖一直都是他演艺道路上的一块挡路石。

能想象现在高瘦帅气的牛骏峰180斤的样子吗？在初中时期就已经是180斤的他真的是一个大胖子了，但是也是因为胖让他在还是小孩子的时候就拥有了许多资源，但是这么胖下去却并不是一件好事，连他的老师都说再这么胖下去，他可能就要演一辈子的胖子了，被点醒的他终于下定决心要开始减肥。

但是对于一个一直被奶奶和妈妈“宠爱”着的孩子，这真的是一个巨大的难题，之所以这么胖很大一部分原因都是来自妈妈和奶奶深深的“爱意”，每天都是弄给中好吃的，让他从小胃口就特别大，越长大胃口也跟着变大了，体重也是一路飙升，为了可以更好的演戏，180斤的牛骏峰开始了疯狂的减肥计划，这个方法就是“生饿”，每天都会被饿挠墙，但是还是成功瘦到了150斤。

看到这里是不是觉得牛俊峰的减肥方法真的是“惨无人道”？靠着“生饿”减掉30斤真的是很让人佩服了，虽然是成功瘦下来了，但是过程真的是很可怕了，而且还很容易引发各种疾病的产生，所以这种减肥方法小编并不推荐，那什么样的减肥方法才能有效又没这么难受呢？

1.每天按时吃饭，可以选择少吃多餐，要慢慢把自己的胃口变小，这样才能从根本上解决我们的肥胖问题。一定不能吃太油腻的食物，而且晚饭最好在下午6点之前解决掉，这样可以避免积食。

2.运动对于想要减肥的人来说是非常重要的，想要仅仅只靠不吃东西来瘦？这是最伤害身体又很容易反弹的，想要成功减肥，每个星期至少有3-5天的时间是在运动的，每次的运动时间不能少于30分钟。