1000米怎么练（如何训练1000米）
要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃 ，我来为大家讲解一下关于1000米怎么练?跟着小编一起来看一看吧!
1000米怎么练
要锻炼自己的意志品质，不要轻言放弃。
注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑以前要作一些准备活动，将身体舒展开。同时也让心跳速度有所增加。刚开始跑的时候，在能和大部队跟上的情况下，尽量保留体力，调整自己的步伐节奏。不要一开始就玩命跑。
在疲劳极限到达之前，一定要坚持。过了这个疲劳极限，心跳和呼吸就会相对平稳，腿部的酸涨感觉也会减轻。
要在到达终点之前500米左右，开始逐步加速。此时所有人都非常疲劳，自己只要努力一点点，就会和别人拉开差距
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