芒果这样吃才够爽（这个夏天教你越吃芒果越漂亮）

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一到夏季，黄橙橙的芒果便被摆上了各家各户的餐桌。

民间认为：

正确科学吃芒果，

有很多养生功效。

甚至还能让你越吃越漂亮。

下面，列举几个民间广泛认同的观点：

01 止吐

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

02 抗癌

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

03 美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

04 杀菌消炎

芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

05 保护肠胃

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

06 化痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

07 降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克%，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病.

08 治高血压、动脉硬化

芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

芒果以口感酸甜、味道可口、水分充足等优点深得广大市民的青睐，成为夏季最受欢迎的水果之一。大家在夏季可以适当的食用一些芒果来保健身体。但是，芒果性湿热，需要特点提醒大家，湿热体质的人群不适宜吃芒果哦。

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