肩颈不好怎么治疗比较好(在家也能治疗肩颈问题)

肩颈问题,很多人认为根本就算不上是什么大问题,比起高血压、糖尿病、癌症这些威胁人类生命的重大疾病,肩颈问题太小儿科了。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动,按摩一下就可以了,事实上,肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种,并且,它还是导致众多疾病的主要原因之一。

肩颈不好怎么治疗比较好(在家也能治疗肩颈问题)(1)

一、肩颈结构:

颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。(气循环)

颈椎7节:出现症状表现

第1节:头晕耳鸣、近视远视、口眼歪斜、面部皮脂分泌过多

第2节:眩晕眼花,恶心头痛、失眼多梦,易醒易惊、目瘫

第3节:鼻炎胸闷,颈椎病,甲亢落枕、面部毛孔粗糙

第:4节:喉咙如有异物,肩痛、牙痛、三叉神经痛、甲亢、眼突

第5节:头晕眼花,心跳过速或过缓,下肢瘫痪,上肢麻木

第6节:体位性低血压,站立时眼黑,颈椎病,手足麻木,鱼尾纹,面部皱纹

第7节:暗疮,脓疮,疔疮

1. 颈椎的一至三节控制颜面神经与头部的功能,此段神经受压迫将造成脑神经衰弱、失眠、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等症状。

2. 颈椎第四至七节则控制食道、肩、肘、手臂及手指,若此段神经受压迫,将造成手无力,酸麻、疼痛、五十肩、手肘疼痛、甲状腺功能亢进等症状。

3.若颈椎中任何一节移位,将压迫椎动脉导致脑供血不足,造成脑部缺氧及脑部血液循环不良,因而造成头晕、头痛、高血压、脑血管阻塞及脑中风等症状。

肩颈不好怎么治疗比较好(在家也能治疗肩颈问题)(2)

二、肩颈堵塞会引起亚健康问题如下:

1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久专业护理,但没有多大效果。

②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

2、头部供血不足。

①、头痛、头晕、偏头痛

②、记忆力减退、健忘

③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入 睡)

3、肩颈阻塞。

手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉,做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

4、激素分泌失调。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔, 同时引发内分泌失调: 腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染, 性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。

一、肩颈疾病的危害

  肩颈位于头部、胸部与上肢之间,是脊柱椎骨中体积最小、但灵活性最大、活动频率最高,负重较大的节段,肩颈出现了问题,会带来一系列的危害:

1.记忆力下降,老年痴呆症的隐患。肩颈保卫着一条叫做“神经传导”的中枢神经系统,这也是大脑的营养输送、毒素排除的唯一通路,当这条通路出现问题时,就会影响人的记忆力,甚至会导致老年痴呆症的发生。

2.骨质增生。如果增生挤压脊髓神经,初期,会手指麻木,肢体反映迟钝,走路像踩棉花,重则致人瘫痪,甚至死亡。如果挤压动脉,血液无法送到大脑,彻底压扁血管就会引发血管阻塞,昏厥、脑中风,甚至死亡。

3.压迫神经根。出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。

4.当肩颈疾病出现恶化的时候,有的就经常会出现晕倒,到了正中神经受到压迫的时候,就会出现截瘫,影响生活自理了。

二、容易导致肩颈问题的生活方式有哪些?

引起肩颈疼痛的主要原因是不健康的生活方式。

1.长时间的伏案工作,不注意坐姿。工作时间久了,颈肩部、腰部的肌肉一直处于紧张强直状态,容易僵硬、劳损,导致肩颈疾病的发生。

2.以车代步。经常开车的人都知道,双手握着方向盘可不是一件轻松的事情,当人保持同一动作过久,气血流通受到阻滞,会造成肌肉群疲劳,久之造成肌腱、 韧带的劳损,无力支撑它们包裹着的骨骼,就造成了脊椎稳定性的改变。

3.打麻将时间过长。麻将作为一种娱乐活动,在百姓中间有着很好的普及率,然而,一次麻局下来,少说4、5个小时、多则通宵达旦,游戏结束时,每个人都会觉得脖子僵硬,肩颈酸痛。

4.睡高枕。有个古语叫“高枕无忧”,这话真害人啊,睡觉睡高的枕头是非常不健康的方式,肌肉在睡眠中不仅不能得到放松修复,反而会加重了肩颈劳损的状 况。

5.长时间上网聊天或打游戏。有的人还喜欢躺在床上玩电脑游戏、聊聊天,这种看似“时尚”的生活习惯其实很危险。专家解释:“坐在床上工作、学习,颈、胸、腰、骶4个曲度不符合人体脊柱的最佳生理弯曲度,这样长期强制性的前屈姿势,容易引发脊柱退变性疾病,比如颈椎病和腰椎间盘突出病。”

6.湿发睡觉。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯,头发还没有干透就上床睡觉,导致湿邪入侵,还有些人整夜吹空调,导致寒邪袭脑,这也是肩颈疾病的发病来源之一。

7.不正确的劳动和运动姿势。老话说“40脖子50瘫,60难过鬼门关”。意思是,如果40、50岁时,脖子经常不舒服,要注意,因为发生瘫痪的可能性极高,甚至有生命危险。

在我国4050年龄段群体中,超过70%的人曾经或正在承受肩颈疼痛的困扰,且发病率逐年上升。

肩颈不好怎么治疗比较好(在家也能治疗肩颈问题)(3)

三、 肩颈保养是什么?

答:从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。我们的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法,结合植物中提取的医疗用的等级精油,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

四、肩颈保养有什么作用?

答:可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等,还能使您面色红润、精神焕发。做肩颈保养的好处

1、可以疏通经络,活血化瘀,舒缓压力,消除疲劳,提神醒脑,改善颈椎劳损压迫引起的一系列症状,

2、 做完后你会感觉面色红润,精神抖擞,心情愉快

3、 可以预防心脑血管方面的疾病,增强人体的免疫力。

五、肩颈保养适用什么人群?

1. 办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)

2. 肩颈酸痛、肌肉紧张的人

3. 麻将爱好者

4. 家庭主妇

5. 患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。

6. 35岁以上的人群

六、为什么说肩颈是人体最先衰老的地方?

因为人体循环是从上往下,当人体内毒素较多的时候,毒素首先堆积的地方就是肩颈,因为肩颈是人体的十字路口,毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。

七、做一次肩颈保养就能解决肩颈问题吗?

答:做一次肩颈保养是不能从根本上解决颈椎问题的,因为颈椎问题是日积月累形成的,解决它也需要一个治疗过程,但是做一次会明显感觉到肩颈很轻松,肩颈问题得到了缓解,如果能够坚持做完我们为您设定疗程的话,是一定能够解决肩颈问题的

八、做完肩颈保养后,为什么不可以马上冲凉?

答:因为我们的精油有行气活血、促进血液循环的作用,当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的,以免着凉寒湿侵体、身体不适等。

九、肩颈保养会有依赖性吗?

答:不会有依赖性的。因为我们运用的是中医推拿手法,再配合纯天然植物中萃取的精油,不会有任何副作用,更不会有依赖性。

肩颈不好怎么治疗比较好(在家也能治疗肩颈问题)(4)

实操程序

第一步:先热敷3-5分钟;

第二步:将肩颈舒缓调理植萃油10ml进行肩颈部位的按摩20-30分钟;

第三步:将舒缓精华油3ml均匀涂抹已按摩的部位让期吸收即可达到温灸的效果。3-5分钟

疗程:前5次隔天1次,后期3天1次,10次为1疗程。

背部:

第1个动作:热敷2分钟,此动作可达到放松背部神经的作用

第2个动作:分三段开油,在背部均匀打开

第3个动作:双手横推背部放松整个背部,重复3次,每个动作后均做此动作安抚

第4个动作:双手拇指推膀胱经,重复5次,此动作可达到刺激膀胱经上脏腑腧穴的作用

第5个动作:拇指在脊椎上走之字,重复5次,此动作可达到放松椎间孔神经的作用

第6个动作:拇指交替推肩胛骨,做完一边再做另一边,重复20次,此动作可快速缓解肩胛酸痛沉重现象

第7个动作:双手握拳推肩頸及大板筋,20次,此动作可放松整个肩颈部位,令脑部供血更顺畅

第8个动作:拇指交替推大板筋顺手部排出,做完一边再做另一边,后点:肩井、肩中、肩髎,重复5次,此动作可放松肩部肌腱组织,舒缓手部紧张神经

背部按摩20分钟

颈部:按摩20分钟

第1个动作:热敷2分钟,此动作可达到放松颈部神经的作用

第2个动作:检测颈椎是否突出,重复5次

第3个动作:检测颈椎是否歪斜,重复5次

第4个动作:推颈部淋巴放松颈部,做完一边再做另一边,重复10次,此动作可促进淋巴代谢,缓解咽喉上火现象

第5个动作:调整突出部位,重复3次,此动作可帮助突出椎骨的复位,缓解经椎疼痛

第6个动作:调整歪斜部位,重复3次,此动作可帮助歪斜椎骨的复位,缓解经椎疼痛

第7个动作:牵引理疗动作,各重复4次,此牵引动作可帮助拉伸椎骨之间的密度,缓解经椎疼痛,帮助变形椎骨复位

1)、毛巾放后脑勺,慢慢用力向上抬,再慢慢放松

2)、毛巾放后脑勺,左右摇摆

3)、毛巾放后脑勺拉紧毛巾,把头抬向一边,反方向往下压3下

4)、毛巾放耳垂前,重叠后慢慢用力往后拉,再慢慢放松

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