核桃怎么吃好吃营养（核桃怎样吃好吃营养）

生吃：把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃2个会有不错的效果，我来为大家讲解一下关于核桃怎么吃好吃营养?跟着小编一起来看一看吧!

核桃怎么吃好吃营养

生吃：把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃2个会有不错的效果。

煮水：核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。煮开就可以喝了，放在一起煮。还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。