夏季清凉饮品100种(适合夏天喝的三种养生小饮品)

一,荷花茶

人们如此喜爱荷花茶,除了希望它对身体有保健调养的功效之外,喝多了伤胃的咖啡浓茶、甜腻的调味汽水,谁不想来点简单、轻松的天然荷花茶,缓解一下肥胖、排毒轻体呢?

做法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。清香淡雅

夏季清凉饮品100种(适合夏天喝的三种养生小饮品)(1)

二,百合花茶

百合花茶具百合花的主要特点就是含维生素比较多,多种维生素比较齐全,包括一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也比较平缓,所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量,花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些,所以只需要2-3克就可以了。

夏季清凉饮品100种(适合夏天喝的三种养生小饮品)(2)

三,薄荷茶

薄荷茶绿薄荷 口感清凉,有提神醒脑的作用;薄荷叶与甘菊 一起冲泡,可止咳、化痰、提神。.

做法:先将薄荷叶去杂物,去除老叶 、黄叶,清水洗净,控干,备用。把茶壶用清水洗净,将茶叶倒入茶壶内,加入刚煮沸的开水,把壶内的茶水倒掉,加入薄荷叶,倒入沸开水,稍泡几分钟。在茶壶内加白糖适量,不时饮服。

夏季清凉饮品100种(适合夏天喝的三种养生小饮品)(3)

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