孕吐缓解胃酸的小妙招（熬过了孕吐）

孕晚期宝宝快要发育成熟，妈妈的难捱期就要来了。虽然每个妈妈都是宝宝的天使，但这个天使也是要历经磨难才能顺利让自己的宝宝到来。

当宝宝长到一定程度后，准妈妈们就会出现胃反酸，消化不良，失眠抑郁的现象。

很多妈妈都以为是自己病了，其实并不是，这只是因为肚子里的小家伙带来的一系列影响而已，那么这些不舒服的症状怎么改善呢？

闺蜜杨美美最近也来到了孕晚期，肚子变得非常的大，每天因为肚子里的小家伙而弄的吃也吃不好，睡也睡不好，而且还每天都感觉心很烧，胃也很烧。

孕吐严重到几乎一吃就吐，不吃都反酸水，试了很多方法缓解孕吐都不管用。最近啊她实在是受不了了，来找我问问有没有什么办法可以解决？于是我就给她解释了一下

到了孕晚期胃酸为什么会特别严重呢？

1）正常的孕吐

怀孕后大约一个半月，体内性腺激素的分泌显著增加，而胃酸会减少得特别多，然后消化酶的活性也会变得很低。

这么多原因加在一起，就让准妈妈的消化能力受到了很大影响。还会引起妊娠反应，如头会很晕，还会恶心想吐，不想吃饭，感觉很累很疲劳。

2）消化不良

另一个原因是，怀孕后，由于激素的变化，括约肌会变得很放松，我们吃的食物可以很容易跑起来。导致胃中的酸性物质从胃回流到食道、喉咙和口腔，对粘膜造成刺激。这种情况引起的消化不良，一般不需要吃药，但可以通过健康的饮食来改善它。

3）子宫压迫

在妊娠晚期，增大的子宫也会压迫胃。此外，怀孕会让自己的荷尔蒙增加，这会让食道和胃之间的肌肉放松，使得胃酸变得很多，还会让胸部感觉到很热。

1）饮食应清淡

此时胃被挤压，严重影响胃的消化功能。孕妇必须吃清淡的食物，并且可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些都是容易消化的。至于那些油腻、难消化和刺激性的食物，不要吃。

2）少吃多餐

胃被挤压，内容量大大减少。孕妇经常吃一点后就饱了，但是过一会儿她们就会饿。所以每餐要少吃一点，不要吃太多比较甜的或者比较辣的东西，可以把之前的三顿饭改成五顿甚至六顿。

平时带上一些容易消化的饼干和面包，不要一次吃太多，它不仅会消化不良，还会引起胃部不适、胃酸等。

3）饭后不要马上躺下

许多孕妇喜欢吃饱喝足后躺下。躺下不利于肠胃消化，这可能会导致胃酸不适。此外，饭后不要立即锻炼或洗澡。你可以坐下来休息一会儿，然后站起来慢慢走，消化后再躺下。

4）睡觉前不要吃得太多

许多孕妇在睡觉前都会饿，或者在半夜从饥饿中醒来，所以这个时候不要吃得太多。你可以喝一杯牛奶和粥，吃一块面包，稍微垫一下肚子，这样就不会饿得睡不着觉了。

少吃一些食物，而且要少吃一些比较甜的东西，少吃热量高的食物，少吃难消化的食物。在准妈妈进入睡眠后，胃的功能会减弱，食物不消化，会引起胃酸不适，影响睡眠。

5）放松，不要太紧张

你越紧张，胃酸就越多。孕妇必须明确，胃酸是一种非常常见的不舒服反应，许多孕妇都会经历，不会影响孕妇和胎儿的健康，所以不要太担心。

日常饮食清淡健康，所以少吃多餐就足够了。胎儿进入盆内后，子宫会减少胃和横膈膜的挤压，这种不适会慢慢消失。

1）白天要加强运动，多走走路，做一些孕妇的锻炼，晚上要好好睡觉。

2）睡觉前洗个热水澡，用热水泡脚，喝热牛奶。睡觉前小心不要喝太多的水。睡觉前不要喝浓茶、咖啡和其他影响睡眠的饮料。

3）保持一个舒适的睡姿，用产科康复枕保持左侧侧卧位。它可以改善背痛，促进睡眠。

总之呢，孕期是会有很多不适的，我们只要弄清原因，找准方法就能消除或者缓解。再多的不适与艰难，在我们看到小生命出生的那一刻，都会烟消云散，为了孩子一切都是值得的。