107天减重60斤我的减肥经等你来拿（100天减肥打卡73天昨日吃火锅）

7：35起床上厕所（小的）

今天起的晚了，昨晚火锅吃的一下涨了1.2斤，103.5斤了，这体重绝了！周末就是狂吃狂吃的时候！吃饱再减肥

8：10一很油条（300大卡） 一个卤鸡蛋（100大卡） 一碗胡辣汤（350大卡）

一共吃了十分钟，一根油条太少了，塞牙缝了，热量高的吓人，也不敢吃，一共750大卡

10：00两块阿胶糕（130大卡）

反思一下自己，为什么总吃高热量食物？因为好好吃吧？就是单纯的想吃了！

11：00上厕所（小的）

12：10一瓶农夫山泉 两片全麦面包（240大卡）

在外面，凑活垫一下，下午有活动，要吃蛋糕

14：00一瓶苏打水 一片全麦面包（120大卡）

饿的中午没吃饭，只能面包顶着，天热的只喝水，不上厕所。

15：00八寸蛋糕1/4（1200大卡）

嗯，米旗的蛋糕就是好吃，吃的很满足啦，但没吃饱。

15：30上厕所（小的）

17：30肉花卷馍两个大的（600大卡） 一瓶奶（185大卡）

刚蒸出来的花卷馍特别好吃，感觉自己能吃三个，但是忍了，今天吃蛋糕吃的热量比较高。一共用了10分钟，吃了 785大卡。

19：00～20：40逛超市，走了6000多步，消耗多少热量没开行走，也不知道，消耗200大卡应该是有了。今天明显脚腕疼了，连续三天走路，我的脚腕都受不了，真是上年纪，三个多月都恢复不利索。

今天又是一天热量超标的一天，3225大卡，坐等明天涨肉的一天，这个周末真是涨太多肉了。